Samtidigt som de bedriver kroppsbyggnad märker vissa en tillräcklig ökning av muskelmassan, medan andra, trots ansträngande träning och en proteindiet, inte kan bygga muskler på något sätt. Torr muskelvävnad består av 80% protein, och strukturen hos muskelfibrer består av flera typer av protein och enzymer. Och beroende på deras innehåll i mänskliga vävnader utförs muskeltillväxt.
Genom att analysera skälen till varför muskler växer kan man markera aktiveringen av proteinsyntes i kroppen, liksom en minskning av hastigheten med vilken den bryts ner. Regelbunden intensiv träning, som aktiverar katabolism, främjar ackumulering av proteiner i olika muskelgrupper, och processen för dess syntes i muskelvävnad kan illustreras med exemplet i följande diagram. Inuti kärnan i en muskelcell finns en DNA-molekyl, där data om strukturen av kroppens proteiner registreras. Samtidigt innehåller DNA en tydlig sekvens av aminosyror i olika proteiner som direkt påverkar muskelmassan. Om ett visst protein syntetiseras i cellen, kombineras proteinaminosyrorna till en molekyl. Själva RNA-molekylen, när den syntetiserar proteiner i kroppen, liknar snarare inte en "förbrukningsvara" utan en slags "konstruktionsplan". Eftersom de flesta gener i kroppens muskelceller förblir inaktiva kan varje RNA-molekyl utlösa syntesen av många proteinmolekyler. De innehåller bara en eller några olika aminosyrasekvenser som påverkar typen av enzym eller protein, så när man överväger hur muskler växer är det möjligt att koppla proteinsyntes till en ökning av muskelmassan. Experiment visar att ökad proteinsyntes observeras flera timmar efter träningens slut, när muskelsystemet fortfarande upplever effekterna av stress. Och ändå varför växer muskler - genom en proteindiet, aminosyrasyntes eller träning? Forskare hävdar att även med rätt diet för att bygga muskelmassa är träning oumbärlig, eftersom proteinsyntes av RNA-molekyler bara ökar i de fall där musklerna är under intensiv fysisk stress. Påverkar anabola steroider som innehåller hormonet testosteron muskeltillväxt? Användningen av dopning gör det möjligt för idrottare att uppnå accelererad muskeltillväxt och bildandet av tät muskelmassa mycket snabbare än med vanlig träning och en proteindiet utan användning av steroider. Samtidigt ökar antalet kärnor betydligt i muskelfibrerna i var och en av vilka proteinsyntes sker. Vissa kroppsbyggande idrottare använder injektioner av tillväxthormon, ett tillväxthormon som påskyndar processen för celldelning, så att muskelmassan ökar så snabbt som möjligt.
