Kundalini Yoga har vunnit stor popularitet i väst. Denna typ av yoga innehåller meditation, chanting, visualisering. Kundalini Yoga bildas på Kriyas, det vill säga på övningar som måste utföras i en strikt sekvens, skapad av Guru.
Huvudmålet med Kundalini Yoga är att väcka Kundalini-krafterna i människokroppen. Denna energi är förknippad med idén om en orm som vilar i Svadhisthana-chakrat. Som ett resultat borde denna orms energi vakna och dess kraft når gradvis kronchakrat.
Översatt från sikh-språk betyder "kundalini" inte "orm" utan "älskadens lås". Det är här förvirringen kommer ifrån. Det sägs att de som når kundaliniflödet kommer att kunna vakna. Det är viktigt att förstå vilka möjligheter kundalini yoga erbjuder. Under träningsprocessen kan en person känna avkoppling, harmoni, lycka, energi vaknar långsamt, kroppen, som om hon vaknar och återupplivar. Naturligtvis är det omöjligt att uppnå detta direkt, du måste göra det regelbundet, då blir resultatet.
Innan du börjar lektioner måste du se till att din hälsa gör att du kan träna denna typ av yoga. För dem som använder alkohol eller droger är det oönskat och till och med farligt att utöva kundalini yoga. Man bör komma ihåg att all yogateknik endast överfördes av högkvalificerade lärare, och deras kunskap var endast känd för eliten. Allmänheten visste inte om Kundalini Yoga förrän Yogi Bhajan förde den till väst och där avslöjade sin hemlighet. Numera, när nästan all information finns på Internet, tar en person fullt ansvar för att utöva denna typ av yoga. Huvudregeln som gäller kundalina yoga är respekt för dessa aktiviteter och en seriös attityd. Om det är första gången lektionerna hålls, är det lämpligt att hitta en bra lärare som kan visa rätt väg till chakran och energi. I det här fallet kan du förvänta dig en känsla av lycka, välbefinnande och komfort från de första lektionerna.
En viktig aspekt är att de flesta mänskliga behov, såsom hälsa, lycka, kärlek, inte alltid kan korrigeras med hjälp av olika kriyas. Varje kriya i kundalini yoga påverkar en specifik parameter i människans liv. Du kan hitta bra online kundalini yogalektioner på Internet och träna hemma på egen hand. Det är dock en bra lärare som inte bara kan hjälpa till att få och stärka hälsan, lära sig att meditera, kasta sig i ett avslappnat tillstånd utan också förstå balansen mellan harmoni mellan kropp och själ under många år framöver, vilket är mycket viktigt person som är nedsänkt i stadens rörelse och inte ständigt snurrar som ekorren i ratten.
