Oavsett vilken typ av yoga du gör, bör inre harmoni komma först i dina känslor. Oavsett om det är hatha yoga eller kriya yoga, mantra yoga eller pranayama yoga spelar det ingen roll. Om det finns obehag är det inte längre yoga.
Yoga bör vara lika naturligt som själva livet. Yoga är ett sådant system av självkännedom som blir mycket nära och kär till en person som har känt själva essensen av denna forntida undervisning.
Numera i många fitnesscenter och yogastudior förstås yoga som vad yoga inte alls är. Det kan vara gymnastik, akrobatik, stretchövningar. Men där och till och med nära talar vi inte om ett system av självkännedom. Och så, föreställ dig, i nittio procent av fallen.
En sådan inställning till yoga i väst har utvecklats eftersom lärarna själva inte förstår detta system korrekt. Yogaövningar försöker drivas in i något slags ramverk, att passa in i vissa kanoner. Men detta är initialt inte korrekt.
Det är inte möjligt att förstå utifrån om en person är engagerad i yoga eller helt enkelt utför till och med komplexa poser som utåt liknar yogiska, men inte är det. Varför? Eftersom det inte kan ses kan det bara kännas. Endast utövaren själv kan känna inre harmoni.
Och uttalanden från kategorin "du gör det här poserar inte korrekt" har inget att göra med yoga. Ett tillvägagångssätt där tränaren eller instruktören tydligt anger utförandet av de enskilda övningarna kan vara till nytta. Fördelar för den fysiska kroppen, till exempel. Men eftersom yoga inte har som mål att utveckla en separat fysisk kropp kan detta tillvägagångssätt inte kallas yoga, men det kallas ofta just det. Detta förvirrar utövare.
Lyssna därför först på dina inre känslor. Det borde finnas glädje i dig. Försök aldrig utföra asanas som på bilden, försök inte att "behaga en extern observatör."
