Modern medicin erbjuder många metoder för att bli av med benens krökning. Men skynda dig inte till operationen. Det är möjligt att allt kan fixeras utan operation.
Instruktioner
Steg 1
Gå till en ortopedisk klinik och ta reda på vad som orsakar krökning i dina ben: medfödd bendeformitet eller muskelsvikt. Och i själva verket och i ett annat fall kan du naturligtvis omedelbart förbereda dig för operationen. Om dock krökningen i benen ändå inte beror på deformation av benen, är det bättre att anmäla sig till ett gym eller yogakurser för att rätta till situationen.
Steg 2
Vissa övningar kan också göras hemma. För att göra detta behöver du bara hantlar (inte för alla övningar). Här är bara några av dem: - utgångsläge - sittande, ben rätade ut, stöd på armarnas baksida. Dra tåen på din högra fot ordentligt och dra den sedan kraftigt mot dig. Upprepa med vänster fot. Under denna övning är musklerna i underbenet spända så mycket som möjligt, vilket krävs. Upprepa övningen flera gånger; - startposition - stående, strumpor isär, i hantlarnas händer. Utför minst 20 knäböj på tårna, utan att släppa hantlarna; - utgångsläge - stå vid stödet, håll fast i stödet med ena handen, vänster ben är på golvet med tån ut, höger ben höjs lågt över golvet. Utför 20 tåhissar på din vänstra fot. Byt sedan ben och gör ytterligare 20 lyft på tåen på din högra fot. För att träningen ska bli mer effektiv, ta en hantel i din fria hand.
Steg 3
Om din krökning är felaktig men du inte vill spendera månader och år i gymmet, se en plastikkirurg. Metoden för kruroplastik (åtdragning av underbenets muskler och deras endoproteser med silikonproteser) kan bli av med din brist.
Steg 4
Endast en erfaren ortopedkirurg hjälper dig att bli av med benens verkliga krökning. Osteotomi är en mycket komplex operation, under vilken ben bryts på en given plats och sedan återförenas och fixeras med hjälp av en extern osteosyntesapparat (Ilizarov-apparat).
Steg 5
Om du bestämmer dig för att ta en osteotomi, var beredd på det faktum att även om operationen utförs under generell anestesi, kommer nästan all smärta vid benfraktur att återgå till dig. Du kan inte bli av med den med hjälp av de mest kraftfulla smärtstillande medel. Men efter ungefär en vecka kommer smärtan att sluta och du kommer att kunna gå igen. Men först bara på kryckor och i minst sex månader (beroende på komplexiteten i de frakturer som kirurgen var tvungen att göra). Dessutom, efter Ilizarov-apparaten kommer du att ha märken på dina skenar för livet, som bara kan tas bort med hjälp av plast.
Steg 6
Var mer självsäker, för trots allt är benens krökning inte det värsta som kan hända en person. Och om du uppriktigt ler och inte går, försöker dölja bristen, men praktiskt taget flyger, snyggt och fritt, kommer ingen att märka att något är fel med dig (eller med dina ben).
