Magnesia används ofta vid träning av tyngdlyftare och kraftlyftare - människor som ofta måste lyfta vikter som verkar otroliga för en vanlig person. Det används ibland av gymnaster och andra idrottare. Trots den till synes enkla användningen är det nödvändigt att känna till de grundläggande reglerna som gör magnesia till ett effektivt verktyg.
Instruktioner
Steg 1
Beroende på användningen av magnesia måste du välja vilken typ du ska köpa den i. De vanligaste formerna i vilka magnesia finns är flytande, bar och pulver. Var och en har sina egna fördelar och nackdelar. Men i varje sport är det vanligt att använda någon form av magnesia.
Steg 2
Magnesia bör användas där ett bra grepp krävs mellan händerna och projektilen. Detta är bergsklättring, gymnastik, tyngdlyftning.
Steg 3
Vid bergsklättring används uteslutande pulveriserad magnesia. Du måste förvara den i en speciell väska. Det är tillrådligt att fästa den på en rem eller ryggsäck i ryggområdet för att fästa denna väska. Det är nödvändigt att använda magnesia för bättre grepp om händerna med berget (vertikala hinder). För att göra detta, strö lätt pulvret på din handflata och gnugga in i det.
