Är överflödigt fett på dina händer inte tilltalande för ögat? Hela kroppen är i en relativt anständig form, men vad ska man göra med händerna, hur man minskar volymen? Om du också ställer dessa frågor, läs artikeln nedan.
Instruktioner
Steg 1
Gör rätt diet. Överflödigt fett tas alltid bort på ett komplext sätt - träning + diet. Minska kalorierna. Mer kolhydrater på morgonen, åtminstone på kvällen. Gör frukt och grönsaker till en betydande del av din kost.
Steg 2
Träna med hantlar. Köp små hantlar - 500 g, och gör olika övningar med dem. Till exempel armsvängningar, långsamt och länge. Du kan också göra armsvängningar utan hantlar, du kan svänga långsammare och längre utan dem. Förutom hantelsvängningar, gör handpressar, pull-ups och push-ups. I princip kommer alla övningar som involverar armarna att göra. Gör bara inte mycket vikt eftersom du kan lägga till volym genom musklerna.
Steg 3
Få en massage. Massera för att minska volymen på armarna kan vara mindre effektiva än övningar med hantlar, men det ger också något resultat. Låt någon ge dig en handmassage, helst med honung.
Steg 4
Använd en uppstramande kräm. Denna lösning kan också användas tillsammans med tidigare lösningar. Om du inte gillar grädden kan du använda en lyftkräm.
Steg 5
Ta en dusch efter träning. En kontrastdusch är till nytta för din hud. Du kan också ta en bra tvätt med en tvättlapp. Detta kommer också att stimulera elasticiteten i händerna på huden.
Steg 6
Fettsugning är en sista utväg. Om du är för lat för att göra övningar, får du ingen effekt av massage och krämer, du tål inte en kontrastdusch, då är det enda sättet att kontakta en kirurg. Det är dock värt att komma ihåg att latskap är en vän till fett. Och om du kirurgiskt pumpar fett ur dina händer finns det inget som hindrar dig från att få tillbaka det.
