Om du bestämmer dig för att diversifiera dina morgonövningar med nya övningar eller bara tonar dina muskler - är det horisontella fältet kanske det enklaste, billigaste och mest effektiva sättet att lösa dessa problem. Men om du inte vet hur du fixerar den horisontella stången på väggen ordentligt, låt oss ta en titt på de enklaste sätten att göra det.
Instruktioner
Steg 1
Försök att få en speciell nyckel för att lossa den horisontella stången om det är en gammal modell, men sidofästena glider fortfarande ut. Detta är det enklaste sättet att lösa problemet när avståndet mellan väggarna är för stort för att installera en konventionell horisontell stång utan hållare. Kom ihåg att du måste installera den nästan helt till taket. Om den installeras för lågt kommer du att känna dig obekväm under träningen. Om modellen är ny, skruva bara av fästena till önskat avstånd och fixera.
Steg 2
Borra några hål för att stiften ska gå in om din bar står på ett stativ som fäster på väggen. Kom ihåg att hålen inte behöver ha samma storlek som fästsystemet, annars är det instabilt. Gör hålen lite mindre, detta säkerställer täthet och tillförlitlighet.
Steg 3
Köp två små block med en längd på avståndet som inte på något sätt kan övervinnas genom att rulla ut sidohållarna. Allt du behöver är att justera staplarna till det avstånd du behöver och hur du fixerar den horisontella stapeln mellan dem. Var inte rädd för onödiga lösa föremål. Fysikens lagar, och i synnerhet tryckkraften med korrekt installation, tillåter inte ens den horisontella stången att röra sig.
Steg 4
Försök att helt enkelt hitta en annan plats om inget av ovanstående hjälper. Kanske, efter att ha tittat runt och lärt dig nya sätt att installera den horisontella stapeln, hittar du mer lönsamma platser för dess installation.
