Hela kalvar kan göra varje flickas liv mörkare. Det är inte trevligt att gömma dem hela tiden. Faktum är att tjocka ben ännu inte har lagt kvinnlighet till någon! Och inte alltid med vanlig viktminskning visar det sig att uppnå synliga resultat. Och om du redan har ingenstans att gå ner i vikt och envisa kalvar inte vill ge upp, är det dags att leta efter verkligt effektiva medel för att minska dem.
Instruktioner
Steg 1
Avgör först om dina fulla kalvar är resultatet av deras överdrivna pumpning, som du ärvt, och finns det till och med en droppe fett i dem? Om ditt svar är "ja" på den första frågan och "nej" på den andra, måste du tyvärr acceptera. I det här fallet är det bara en kirurg som hjälper till att minska dem. Eller så kan du behöva spendera resten av ditt liv i sängen och inte låta dina benmuskler göra sitt arbete. I det här fallet smälter kaviar verkligen, men det är knappast det du strävar efter. Älska dig själv för vem du är. Om detta åtminstone kan glädja dig åtminstone, visade en manlig opinionsundersökning att de flesta män föredrar fulla kalvar framför alltför tunna och deras idéer om fulla kalvar är helt olika.
Steg 2
Men nu har du bestämt att du fortfarande har fett på dina kalvar och är äntligen redo att slåss mot det. Först introducera ett tabu om överskott i din kost. Om du vill gå ner i vikt, och detta gäller inte bara dina ben, är det mer troligt att du är undernärda än att äta för mycket. Och människor med fulla ben bör inte tillåta sig detta alls. Kom ihåg denna enkla anslutning: för varje 2 kg som läggs till ökar dina kalvar med 1 cm.
Steg 3
Använd dina ben ofta under träning. Styrketräning kan stärka dina benmuskler, och ju starkare de är desto mindre lagras fett på dem. Var inte rädd för att pumpa benen, var inte rädd för att inte ge dem nödvändig belastning.
Steg 4
Sträck ut varje dag. Sträckning gör att du kan sträcka benmusklerna visuellt och göra dem mycket smalare. Ställ undan en halvtimme sträckning varje dag, så kommer effekten inte att vänta.
Steg 5
Ta bort överflödig vätska, eftersom det kommer att påverka utseendet på dina kalvar avsevärt. Om du i slutet av dagen märker att kalvarna är svullna, svåra att röra vid och blåaktiga i utseendet, placera dem i vågrätt läge och massera.
Steg 6
Delta i kardiovaskulär träning. Mot bakgrund av den totala viktminskningen kan cardio vara ett utmärkt hjälpmedel vid förbränning av kalvfett. Men om du fortsätter att äta i tre, misslyckas även några timmars daglig cardio.
Steg 7
Gör en anticellulitmassage med koppar. Det kommer att förbättra cirkulationen och hjälpa till att tömma överflödig vätska från lymfvävnaden.
Steg 8
Bli av med dåliga vanor. Rökning bidrar till bildandet av celluliter, eftersom det avsevärt försämrar blodcirkulationen. Alkohol uttorkar kroppen och vatten är en viktig faktor i kampen mot övervikt.
