Hemligheten med en idealfigur är frånvaron av fettiga avlagringar. Kroppsformer kan vara runda, men om de är fasta och inte sjunker under vikten av fett, är allt i ordning. Men med övervikt måste du slåss, eftersom överdriven fetma kan leda till allvarliga hälsoproblem. Om du sätter ett mål och inte väntar på ett kortvarigt resultat är det fullt möjligt att ta bort överflödigt fett från problemområdena, för detta behöver du bara närma dig uppgiften fullständigt.
Instruktioner
Steg 1
Börja med din kost. Du bör inte ersätta den med svält: kroppen, rädd för förlusten av en matkälla, kommer inte att slösa bort subkutant fett, utan tvärtom kommer att börja skapa nya fettreserver för en regnig dag. Din kost borde vara mer av en livsstil. Ge bara upp söta och stärkelserika livsmedel, försök att äta frukt på morgonen, äta mat i små portioner, men ofta för att inte känna sig hungrig. Kom ihåg naturliga fettförbrännare: ananas, grapefrukt, broccoli. Men missbruk inte dem för att inte orsaka magproblem.
Steg 2
Träna dagligen tillsammans med din kost. Magefett avlägsnas bäst med hjälp av en cykelfigur, när du ligger på ryggen, tryck, huk, vrid bågen.
Steg 3
Prova en anticellulit- och fettförbränningsmassage med speciella oljor och bantningskrämer som finns på apotek och stormarknader. Använd en massager eller gnugga huden med en badvott. Dessa procedurer görs bäst under varm dusch eller badkar.
