Kraften och noggrannheten i att slå bollen är viktiga egenskaper för varje fotbollsspelare. Ofta måste en nybörjare lära sig länge, det verkar vara det enklaste och mest grundläggande inslaget i fotbollsspelet.
Stödbenposition
Det vanligaste misstaget bland blivande fotbollsspelare är att bara fokusera på sparken. Men det bör förstås att stödbenet har en lika viktig funktion, och styrkan och noggrannheten i strejken beror till stor del på den. Stödfotens position i förhållande till bollen avgör vilken typ av träff. Med en direkt träff måste du sätta det här benet i linje med bollen, på ett avstånd av 8-10 cm. Om du behöver uppnå bollens flygväg i höjd bör du sätta ditt stödben bakom kullinjen 3- 5 cm, men håll fortfarande ett avstånd på 8 -10 cm för att inte tappa kontrollen över bollen. Om en låg spark behövs placeras stödfoten bakom linjen där bollen ligger. Huvudpoängen är att inte sätta foten för långt, spelaren måste själv hitta det bästa avståndet.
Sparkande action
För att slå bollen effektivt finns det några regler att tänka på. Först bör foten vara spänd men inte för stel. För det andra pekar tårna ner och hälen tvärtom pekar uppåt. För det tredje måste du slå antingen med tån på foten eller med den plats där stortån ligger.
Kraften att slå bollen beror på spelarens rätta teknik. Med en bra inställning till en så viktig del av fotboll kommer en blivande idrottare att kunna lära sig att ta avgörande skott i spelet. Det mest kraftfulla slaget kommer från att sätta in styrkan i lårmusklerna. Att slå genom att böja benet vid knäleden anses vara en ineffektiv teknik som endast används av fotboll av amatörer. En annan viktig punkt är att inte förlänga musklerna i benet, det ska piska, och bara i det här fallet kommer bollen att flyga snabbt och långt.
Några tips
Kroppen spelar också en viktig roll i tekniken att slå bollen. Liksom med stödbenet beror kroppens position på vilken typ av slag som behövs. Vid den önskade höga banan bör kroppen lutas bakåt. Vid låg framåt. Det viktigaste är att investera kroppsvikt i kraften av slaget.
För att ge en passning är det nödvändigt att slå bollen med insidan av foten. Stödbenet ska placeras i linje med bollen på ett avstånd av 10 cm. Sparka sparken till mitten av bollen och följ sedan i önskad riktning.
Det finns ofta tillfällen när du behöver ta bollen från motståndaren. I en sådan situation är det nödvändigt att slå med utsidan av foten. Stödbenets tå med fiendens position ska bilda en spetsig vinkel på 20-30 grader. Sedan återstår det att slå ett slag med ytterfoten i rätt riktning.
För att konsolidera den kunskap som erhållits krävs naturligtvis övning. Endast med erfarenhet kommer behärskningen av bollinnehavet och tekniken för bra träff.
