I den moderna världen är många killar intresserade av kampsport. Den mest effektiva metoden för attack anses med rätta vara en kick. Om du snabbt vill slå angriparen måste du slå med fotkanten. Men för att ge ett sådant slag måste du träna mycket. Teoretisk kunskap om tekniken för att utföra ett slag kommer inte heller att störa.
Instruktioner
Steg 1
Huvudmålen för en sidospark är motståndarens tempel, flytande revben, cervikal artär och armhålor. Men du kan också rikta dig mot hakan, under näsan och solar plexus.
Steg 2
Tekniken för att utföra ett sådant slag är ganska enkel. Det finns några tips att följa. Benet vid stötpunkten ska röra sig i en rak linje.
Steg 3
I början av stöten bör foten ligga på stödbenets knä (eller snarare på insidan).
Steg 4
Ju högre du träffar, desto mer bör du luta kroppen i motsatt riktning mot strejken.
Steg 5
Det är nödvändigt att slå direkt och inte i sidan. Då kan du behålla kraften i slaget.
Steg 6
Du kan använda en stans samtidigt.
Steg 7
Rotera på stödfoten när du slår. Detta gör att du kan utföra den höftled som krävs för en mer effektiv attack.
Steg 8
Så om du bestämmer dig för att lära dig att sparka på sidan måste du använda stolen som extra stöd. Placera en stol nära ditt stödben (benet som kommer att förbli så efter att du träffat) och lyft ditt aktiva ben. I det här fallet ska foten föras ut ovanför sätet.
Steg 9
Tack vare sådana övningar kan du bli mer självsäker, lära dig att upprätthålla balans i attacken. Bland annat måste din kropp komma ihåg hur högt det angripande benet måste höjas så att du inte behöver tänka på teknik i strid.
Steg 10
Om du först tycker att det är svårt att arbeta med en stol kan du börja med en liten pall. Men i framtiden måste du fortfarande byta till möbler med rygg.
Steg 11
Observera att detta bara är början. I framtiden bör du lära dig att tillämpa sidspark inte bara från den klassiska stridsställningen utan också från vilken position som helst. Verkliga mästare kan utföra en liknande teknik just nu när fötterna är bredvid varandra, parallellt med varandra. Så allt som återstår är att träna och träna igen.
