Det finns ingen gräns för perfektion, och alla idrottare vet detta. Även om du är bra på skridskoåkning kommer professionella råd att vara användbara för dig, särskilt när det gäller bromsning och din säkerhet. Det finns flera sätt att bromsa på skridskor - en fot eller båda. Prova var och en, förbättra den, för att bara vara säker på dig själv kommer du att kunna bemästra komplexa knep och utveckla höga skridskor utan skräck.
Instruktioner
Steg 1
Korrekt bromsning på skridskor kräver en hel del energiförbrukning. Om det inte finns några plötsliga hinder framför dig behöver du inte bromsa kraftigt på valsen, sakta ner med mjuka cirkelrörelser. Sluta bara trycka och gå framåt. Luta din kropp något åt höger eller vänster och peka dina fötter något åt sidan. Således kommer du långsamt, med en stor amplitud, att börja vända, och spåret från skridskor kommer att rita en jämn stor cirkel på isen. Denna rörelse saktar betydligt ner och leder smidigt till ett helt stopp på isen.
Steg 2
Om du reser i hög hastighet och behöver bromsa kraftigt, lås stoppet med två fötter. Böj knäna när du styr dina skridskor till höger eller vänster. För tillbaka din kroppsvikt så att du inte faller ned med isen. I detta fall kommer förskjutningen av tyngdpunkten att riktas mot sidorna på skridskor. Bladen skär i isen på grund av en skarp sväng åt sidan, glidningen stannar.
Steg 3
Vändstoppet utförs med ett ben. Glider snabbt på isen, lyfter ett ben och böjer det vid knäet. Om du behöver vända till höger, böj sedan vänster ben och tvärtom. Med ditt vänstra ben upphöjt roterar du skridskovinkeln vinkelrätt mot rörelsen. Placera bladet på isen medan du räcker ut benet. Ju mer kraft du sätter i den här rörelsen, desto högre blir stopphastigheten. Bromsning med vänster fot vrids automatiskt åt höger.
Steg 4
Om du kör med låg hastighet, använd plogen för att bromsa. För att göra detta, böja knäna och sätt ihop dem och peka ändarna på skridskor mot varandra. Detta fördelar trycket jämnt mellan revbenen på båda skridskor, och du kommer långsamt att stoppa.
Steg 5
Om du inte åker skridskor på hockey, utan på konståkning, har du möjlighet att sakta ner med "nagelfilen" på dina skridskor. Detta kan endast göras med låg rörelsehastighet, annars riskerar du att falla framåt och bryta knä och ansikte. Placera bara en fot på tårna när du rör dig. Spikfilen kommer att slå isen och skapa ytterligare motstånd och du kommer att sluta.
