Slagformningstekniken beror på hastigheten multiplicerad med massan. De mest effektiva och starkaste slagen är de som kommer från handen. De börjar sin rörelse från fingrarna på handen, som kastas direkt på målet med en piskande rörelse. All styrka och styvhet går i slår lemmen.
Instruktioner
Steg 1
Ett av de mest effektiva sätten att träna sådana slag är att konsekvent och tydligt slå på en handduk eller något annat frithängande tyg. Slå på ytan, knappt vidröra och återför sedan omedelbart din hand till sin ursprungliga position. Utför enstaka kast, liksom serier. Försök att producera både de och andra med maximal kraft.
Steg 2
Lägg till nya övningar för att träna teknik, behåll alla tidigare. Tillämpa samma princip för slag, handledsslag och armbågsslag. Efter att du har slipat slaget på handdukens yta fortsätter du att utföra det på nästa tyglager. Kom ihåg att träna de misslyckade kasten. Så steg för steg kan du finslipa den här tekniken under 2 månaders intensiv träning.
Steg 3
Då kan du gå vidare till att träffa tassar och påsar med samma teknik. Ge knytnäven mer styrka med en ryck genom att flytta handen framåt. Pressa fingrarna precis innan du rör vid målet. Öva denna träff från två positioner: böj ett knä för att träffa botten av målet och lyft upp på framsidan av dina fötter för att träffa toppzonen.
Steg 4
Lär dig att kontrollera handrörelser. För att göra detta, stå framför målet, när du träffar där det kommer att beröras. Utför samma bitrörelse med handen, men stoppa den en centimeter från målet. Slaget måste vara exakt så att det inte stör balansen när det appliceras. När du exakt kan öva detta kast från vilken position som helst, blir det svårt för motståndaren att blockera dina slag.
