Förmågan att slå ett slag hjälper dig i alla slagsmål. Och trots att yrkesverksamma rekommenderar att inte ta med sig slaget är förmågan att ta ett slag den största fördelen med en begåvad idrottare.
Instruktioner
Steg 1
Det första steget på vägen till framgång är försäkring. Under striden täcker du ständigt de mest utsatta punkterna i kroppen - templen, ljumsken, krageben, solar plexus.
Steg 2
Behärska tekniken för olika försvar. Till exempel är "dyk" -tekniken att dyka under handen som kommer mot dig; mottagning "stativ" - att ersätta någon del av kroppen (oftast handen) under slaget; mottagning "vridning" - gruppera så mycket som möjligt - det blir svårt att slå dig.
Steg 3
Lär dig rätt andningsteknik. Om du känner att motståndarens hand rör sig mot dig och du inte kan undvika slaget, andas ut all luft från dina lungor med den mest skarpa rörelsen. Det blir mycket lättare att slå en hit i den här positionen.
Steg 4
Förbered din torso metodiskt för möjliga slag. Arbeta dina mage och andra muskelgrupper för att skydda dina inre organ från skador. Dessutom, ju oftare du träffas, desto snabbare kommer din kropp att vänja sig vid dem. Detta kallas på professionellt språk "fyll korpus". Naturligtvis bör slagen inte vara tillräckligt intensiva för att inte göra dig arbetslös under lång tid.
