Passiv muskelträning med en muskelstimulator verkar vara en mycket attraktiv lösning för dem som är lata eller inte har tid att träna i gymmet. Men det är inte värt att hoppas på enastående resultat med endast fjärilsmuskelstimulatorn för att träna pressen.
Hur och hur mycket att träna pressen
Lusten att ha en platt, tonad mage eller vackra kuber är den främsta motivationen för människor som jobbar hårt på magmusklerna varje dag. Trots de enorma ansträngningar som görs lämnar resultatet ofta mycket att önska. Varför händer det här?
Professionella idrottare vet att det är nödvändigt att träna magmusklerna separat inte mer än två gånger i veckan. Under träning på andra delar av kroppen spänns denna muskel och ger balans till hela kroppen - följaktligen får den nödvändig belastning.
Hemligheten med en tunn midja
Genom att pumpa magmusklerna flitigt finns det en risk att expandera midjan ännu mer, eftersom muskeln som laddas växer i volym. Det enda sättet att minska kroppsvolymen är att minska andelen kroppsfett, gå ner i vikt eller på idrottars språk torka ut det. Korrekt, balanserad näring och aerob träning är många gånger effektivare än upprepade crunches.
Professionella muskelstimulatorer
En elektrisk impuls som styrs av myostimulatorn in i muskeln kommer att få den att dra ihop sig, simulera en kraftbelastning. Naturlig fysisk ansträngning spänner musklerna smidigt, gradvis och under påverkan av strömmen, samlas musklerna i en ryck och lyfter vävnaden.
Endast en kvalificerad specialist kan beräkna pulsens styrka korrekt och känner till elektrodernas appliceringsmönster. Professionella elektromyostimulanter har 10-12 kraftprogram som är nödvändiga för kroppsformning.
Hushållsstimulerande medel
Nyligen utbredda myostimulatorer - fjärilar har bara 4 strömkanaler, enheten fungerar på ett batteri och därför är dess nuvarande styrka inte mer än 10 mA. I salonger med professionell utrustning används till exempel elektriska impulser på 30 mA för att bekämpa celluliter och fettavlagringar.
På grund av den låga effekten är det värdelöst att träna pressen med en myostimulator - en fjäril. En anordning med sådan kraft är lämplig för kosmetiska ändamål: att strama upp slapp hud, förbättra blodcirkulationen i vävnader och förbättra lymfflödet.
Undervattensstenar
Enhetens överkomliga pris talar om dess låga kvalitet. För produktion av hudelektroder används silikon av låg kvalitet eller ocertifierad plast. Dessa material är giftiga och kan leda till allergiska reaktioner och till och med förgiftning. Efter att ha beslutat om ett sådant köp måste du se till att enheten är certifierad och godkänd av hälsovårdsministeriet.
