Livets snabba takt, daglig stress, trötthet håller oss i ständig spänning. När du behöver ha tid att göra allt försvinner känslan av betydelsen av den här eller den andra åtgärden. Så det viktiga och det vardagliga är förvirrat, vi börjar slösa bort vår energi på bagateller.
Instruktioner
Steg 1
För att förändra ditt liv och sluta oroa dig för bagateller, måste du förstå ditt sinne och först och främst bestämma vad som verkligen är viktigt för oss och vad som är relaterat till obetydliga bagateller, bagateller. Det kommer inte att vara lätt att göra detta eftersom stereotyper av beteende och attityder till livet har införts i oss från tidig barndom. Försök dock svara på dina frågor: hur viktig är denna situation för mig (själva "bagatell"); om denna situation kommer att leda till att mitt mål uppnås; om det kommer att påverka mina relationer med andra. Försök att förstå att inte en enda bagatell i livet kan jämföras med storheten i ditt liv, skönhet, hälsa och harmoni. Försök att upprätthålla harmoni i dig själv: det kommer att vara nyckeln till att lösa de svåraste problemen.
Steg 2
På grund av stress blir vi irriterade: vi blir lätt förbannade, vi reagerar på varje liten provokation. Försök att hålla dig lugn, njut av livet. Simning är perfekt, och kontrasten mellan en sval pool och en varm bastu kommer att förbättra din hälsa och påverka utseendet på din hud positivt. Om du fortfarande inte hittar tid att besöka poolen, ta ett varmt bubbelbad eller havssalt.
Steg 3
Aromaterapi har en positiv effekt på vår själ och vårt sinne. Några droppar eterisk olja av lavendel, jasmin eller ylang-ylang i en aromlampa kommer att lugna och glädja dig. Citrusoljor förfriskar, lyfter humöret och hjälper dig att fokusera på det väsentliga. Eteriska oljor kan inte bara användas för att aromatisera rum utan också för att berika kosmetika. Oljepaketet som köpts på apotek innehåller alltid instruktioner med en beräknad dos: hur många droppar olja som kan tillsättas i en kräm eller schampo och vilka positiva resultat det kommer att ge.
Steg 4
Var mer uppmärksam på dig själv. Lyssna på hjärtrytmen, känn din andning avslappnad, märk hur din kropp reagerar på maten du får. Försök att subtilt känna allt som händer i din kropp, hur ditt humör förändras under dagen. Detta kommer att bevara det ljusa meditativa tillstånd som är kvar från nattens vila, och du kommer inte att utsättas för känslor och ångest.
