Parkour, som aktivt fångar fler och fler ungdomar i sina led, öppnar oöverträffade möjligheter för en person. Det urbana landskapet är bevuxet med nya färger och detaljer, eftersom nybörjarspåraren inte bara ser vanliga trottoarer utan också mer spännande vägar att röra sig på. Efter lite träning upphör till och med en vägg på 3 meter att vara ett allvarligt hinder på vägen.
Instruktioner
Steg 1
Bestäm vilken fot som är bekvämare för dig att trycka av väggen. För att underlätta beskrivningen, i det följande, kommer det högra benet att betraktas som joggingbenet (dvs. det är hon som först rör vid väggen).
Steg 2
Beräkna dina steg så att du kan nå maximal hastighet och vara redo att rusa mot en vägg. De första stegen kan tas i ett sicksackmönster - så att du kan öka ditt accelerationsavstånd.
Steg 3
Trycket från marken görs med vänster fot. Inse att den uppnådda hastigheten och momentum garanterat kommer att "föra" dig till väggen, så att driva framåt blir en misstag. Din vänstra fot ger dig starthöjd, så tryck upp så mycket som möjligt. Glöm inte rätt teknik för att hoppa med ett ben: först böj upp knäet, förstär sedan hoppet med fötterna.
Steg 4
Det högra benet, vid tidpunkten för kontakt med väggen, är en analog av en fjäder som får kinetisk energi. Du måste böja knäet tillräckligt så att du kan räta ut det kraftigt och trycka av. Kollisionen måste följaktligen vara absolut elastisk: sträva efter att du försiktigt kan krascha in i även den mest ömtåliga väggen. Tån berör väggen något under midjan.
Steg 5
Rikta kroppens rörelsevektor vertikalt uppåt. Den minsta avvikelsen bakåt är ett kritiskt misstag. Tekniken för att hoppa med ett ben bevaras (endast en ändring görs på skjutytan): först fungerar knäet, som med kraft räcker ut benet och skjuter upp dig. Då sker push med tån.
Steg 6
På en helt plan yta rekommenderas inte det andra steget. I de flesta fall är energireserven inte tillräcklig för att trycka med kraft en gång till, och därför visar sig den andra beröringen av väggen vara endast hämmande (lyft upp vänster ben, du stoppar dig själv). Det är tillrådligt att göra detta endast om det första steget äger rum under "mjuka" förhållanden (väggen består av stenar, varav den ena skapar ett litet steg).
