Övervikt är inte bara ett rent estetiskt besvär utan också orsaken till många sjukdomar. Fetma är fylld med sjukdomar i alla inre organ och system, det minskar livskvaliteten kraftigt. Därför är det nödvändigt att kämpa mot fullständighet. Det finns många sätt att bekämpa fetma.
Instruktioner
Steg 1
Sport + diet + massage + bad Att kombinera dessa fyra ingredienser är den hälsosammaste och roligaste vägen till en smal figur. Även om vägen inte är snabb. Efter att ha valt det, var beredd på det faktum att: - frukostar, luncher och middagar måste minskas avsevärt genom att minska mängden mat som tas och utesluta "tomma" kolhydrater (socker, bakverk) från kosten. Du måste ompröva dina matvanor (till exempel sluta snacka på språng, "nibbling") och utveckla färdigheten att äta vid en strikt definierad tidpunkt;
- du måste gå in för sport minst tre gånger i veckan, medan du "läggs ut" i ett sport- eller gym i full skala;
- du måste spendera en viss summa på regelbundna massagebehandlingar och bad 2-3 gånger i månaden, och förvänta dig inte att gå ner mer än 3-4 kg övervikt per månad. Å andra sidan är 4 kilo per månad 56 kilo per år. Det är också värt att lägga till stort välbefinnande, en ung elastisk kropp, bra humör och en exceptionell kärlek till livet.
Steg 2
Läkemedel Det finns ett annat sätt att gå ner i vikt - med hjälp av läkemedel. De mest effektiva av dem är de farligaste (mycket ofta innehåller de efedrin, giftiga växter och andra läskiga ingredienser), vilket permanent kan undergräva din hälsa. Mindre effektiva fungerar bara om du verkligen tror att du kan gå ner i vikt med deras hjälp. Ty som det sägs i en klok bok, "enligt din tro, var det för dig."
Steg 3
Kirurgens skalpell Ett annat sätt att gå ner i vikt har inget att göra med en hälsosam livsstil. Tyvärr finns det människor som är mycket överviktiga. Denna metod är den enda möjliga för dem. Men kamrater med mindre försummade fall av fetma använder det också och riskerar deras hälsa och till och med sina liv. Vi pratar om att gå ner i vikt med en kirurgs skalpell.
Steg 4
Du kan snabbt bli av med fett med hjälp av fettsugning - kirurgiskt avlägsnande av fett. Mycket ofta kombineras fettsugning med bukplastik - skär av det resulterande hudförkläde på buken.
Steg 5
Magen tenderar att sträcka sig och dra ihop sig. Om en person regelbundet äter för mycket, expanderar magen för att få in mer mat. Om en person minskar sin kost, krymper magen. Men magen har sin egen säkerhetsmarginal. Efter att ha sträckt till en viss volym kan den inte längre krympa. Magens enorma storlek får människor att äta galna mängder mat, vilket inte är bra för figuren. Sådana människor rekommenderar vanligtvis resektion (trunkering) i magen eller ett bandage. En person som genomgick dessa operationer går ner i vikt eftersom han inte längre kan äta så mycket som han åt innan han gick till kirurgen.
