Viktminskningsprogram av amerikanska tränare är mycket populära på Internet och på TV. Ett av de mest effektiva programmen för snabb viktminskning och kroppstransformation kan betraktas som Insanity-programmet, som leds av tränaren Sean Tee.
Sean Tee är en av de mest populära amerikanska tränarna. En av hans mest kända träningspass kallas Insanity, vilket betyder galenskap. I själva verket, från tränarens rasande takt och ambitioner, kan du bli galen, i ordets goda bemärkelse.
Insanity är en mycket populär men ändå mycket tuff träning som lovar "fullständig kroppstransformation på 60 dagar." Hans elever förbättrar sin figur genom enkla men mycket intensiva övningar. Det är värt att säga att Sean är en mycket krävande och strikt tränare, med en befallande ton riktar han sina anklagelser mot målet. Denna träningsstil är perfekt för dem som ständigt är lat och gör allt slarvigt. Det kan dock skrämma bort dem som är rädda för allvarligt moraliskt tryck.
Principen för driften av metoden att gå ner i vikt enligt Insanity-programmet är en kombination av styrka och aerob träning. Alla övningar görs i snabbare takt, utan rätt till vila eller avkoppling. Att ta denna kurs kräver enorm motivation och engagemang, men resultaten är helt klart värt det. I slutet av kursen får kroppen en lockande form, fettet försvinner och starka muskler dyker upp på sin plats. Men det är värt att veta att utan samma intensiva träning i framtiden kan resultatet gå förlorat.
Ett sådant program är lämpligt för dem som är mentalt och fysiskt starka och friska. Som gillar att övervinna sig själva och sträva efter det bästa. Du borde inte tro att du kan slappna av och göra allt halvhjärtat i Seans träningspass. Tränarens starkaste känslor överförs även genom skärmen och kommer att ge en allvarlig drivkraft för intensivt arbete med sig själv. Med högkvalitativa prestanda av alla övningar utan att stoppa, kommer du på tre månader att få en smal och vacker figur. Men glöm inte normerna för rätt näring, för det här är den viktigaste faktorn när du förlorar övervikt.
