Crazy Drying är ett internetprojekt som skapades av Vasily Smolny för fyra år sedan. Under dess existens har ett enormt antal årstider gått, där det redan finns cirka 230 tusen deltagare.
Vad är "torkning" och varför behövs det?
Detta koncept kommer från bodybuilding terminologi.
Torkning av kroppen är ett koncept som tyvärr ofta förväxlas med att gå ner i vikt. Faktum är att detta inte är fallet, eftersom torkning av kroppen, samtidigt som musklerna bevaras, gör att du kan ta bort lagret av onödigt fett genom en balanserad kost och träning.
Denna teknik har en strikt disciplin när det gäller att träna regelbundet och välja rätt mat. Tidigare växlade många proffs mellan att torka kroppen och gå upp i vikt. Arnold Schwarzenegger, en amerikansk kroppsbyggare, är en av de första på listan som motsätter sig den ovannämnda olyckliga växlingen.
De grundläggande reglerna för torkning av kroppen ligger i:
- skapa ett kaloriunderskott i kroppen. Med andra ord måste antalet förbrukade kalorier överstiga den konsumerade mängden. Detta beror på att kroppen börjar använda det fett som ackumuleras i kroppen för att reglera livsprocesser;
- rätt val av konsumerade livsmedel som kan öka processerna för att generera och släppa ut värme i kroppen eller ge mättnad, men samtidigt har en liten mängd kilokalorier;
- tar vitaminer och mineraler, eftersom kroppen under tider med kaloriunderskott aktivt brister i intaget av viktiga näringsämnen. I detta fall är en utmärkt och optimal lösning på problemet just intaget av högkvalitativa multivitaminer.
- öka proteinet för att förhindra muskelnedbrytning. Det bör noteras att den minsta proteindosen är 2 gram per 1 kg kroppsvikt;
- strikt regelbundet följa utbildningsprogrammet.
Vad är meningen med Frenzied Drying?
Betydelsen av detta hälsosamma livsstilsspel är som följer: på bara 30 dagar, vilket är mer än tillräckligt för att starta, får deltagaren sin kropp i gott skick genom att gå ner i vikt och bygga muskler genom fysiska uppgifter från den officiella ansökan.
Efter att ha betalat för ett lämpligt paket på den officiella webbplatsen får speldeltagaren tillgång till ett personligt konto, där han under fem veckor kommer att utföra uppgifter, en detaljerad teknisk analys av vilken förresten också är tillgänglig.
Projektets motto kan så att säga sammanfattas med två ord # start idag. För att bli medlem måste du välja ett lämpligt paket och betala för det. Detta följs av ett program som består av extrema, ibland galna, uppvärmningar som varar 30-40 minuter och rätt näring i en månad.
Livsled för projektledaren - Vasily Smolny
Historien om biografin om Vasily Smolny, den nuvarande modellen för att leva en korrekt livsstil i kombination med lämplig näring, börja med hans födelse den 13 februari 1986 i Tadzjikistan. Pojkens ungdom passerade i Orenburg, sedan bodde han tillfälligt i Samara och lämnade sedan till St Petersburg, efter hans älskade Julias exempel.
Sedan 2002 har han arbetat som DJ i olika klubbar. Efter ett tag började han släppa sin egen musik, turnera, leda ett projekt på Europe Plus radiostation.
Vid en viss tidpunkt hade Vasily en vändpunkt när han bestämde sig för att införa kardinalförändringar i sitt liv, där det fanns dåliga vanor. Sedan dess har Smolny drivit sin egen blogg, regelbundet organiserat gratis maraton, hjälpt alla att hitta en vacker kropp och bli en anhängare av en hälsosam livsstil och uppnå bättre resultat varje gång.
Vad kostar det att delta i den 24: e säsongen av det viktigaste hälsosamma livsstilsspelet "Crazy Drying"?
Säsong 24 i detta fitnessspel börjar den 18 mars och pågår i fem veckor. För att delta är det tillräckligt att betala för ett av deltagarens paket. För närvarande finns det fem paket, nämligen:
- Deltagarpaket. För tillfället gäller en rabatt på 500 rubel, och därför är kostnaden 3000 rubel. Detta startpaket räcker för att gå ner i vikt och delta i uttagningen av coola priser.
- "Tricky" paket. För närvarande är detta erbjudande också föremål för en rabatt på 500 rubel, och därför är priset 4000 rubel. Som i föregående paket, efter en säsong med hård träning och rätt balanserad näring, kan du gå ner i vikt och delta i uttagningen av coola priser. Förslagets höjdpunkt är tillhandahållandet av en immunitet mot avvikelse från projektet. Faktum är att om du inte slutför veckovisningen en gång, slutför den på en ospecificerad tidsram, inte ger en rapport, utför övningarna från uppgiften tekniskt felaktigt eller visar det svagaste resultatet bland deltagarna, tack vare ovanstående bonus i detta paket kommer du att stanna kvar i spelet.
- Familjepaket. Dess kostnad är 6000 rubel. Erbjudandet är utmärkt för förälskade män och kvinnor som båda vill få figuren av sina drömmar och eventuellt få ett coolt pris när de deltar i ritningen.
- Gängpaket. Dess kostnad är 12 000 rubel. Erbjudandet är perfekt för en grupp på fyra personer som bestämmer sig för att delta i ett fitnessspel, ta figuren till en mer perfekt form och tävla om coola priser. Erbjudandet är relevant på grund av en total besparing på två tusen rubel.
- Stort paket. Dess kostnad är 10 000 rubel. Erbjudandet inkluderar inte bara att få en drömfigur och möjligheten att vinna coola priser utan också immuniteter som ger skydd för absolut alla veckovisa uppgifter som hotar att lämna projektet. Faktum är att genom att betala för det här paketet kan du slappna av helt utan att oroa dig för tidpunkten för uppdraget och rapporten, felaktig exekveringsteknik, svaga egna resultat i rankningen, eftersom detta inte kommer att bidra till din utvisning. För det mesta, enligt Vasily Smolny själv, köps ovanstående paket av konkurrenter som försöker uppnå framgång inom nischen att sälja olika typer av fitnessprodukter. Och faktiskt, med tanke på immuniteten för alla flygningar, kan deltagaren helt enkelt förlora motivation för att uppnå målet, dingla benen och göra ingenting.
Feedback om projektet "Crazy Drying"
På Internet finns både positiva och negativa åsikter om detta konditionsspel, programmets styvhet och vinnande priser.
Faktum är att du först måste bestämma vad du behöver delta för, om det finns tillräckligt med motivation. Du kan komma med olika typer av ursäkter för att undvika att slutföra de uppgifter som tillhandahålls, men det finns ett visst system med regler i projektet som kräver att deltagaren utför det på ett acceptabelt sätt. Här spelar det ingen roll om du är man eller kvinna, eftersom belastningen kommer att vara densamma; Har du ett hektiskt arbetsschema, eftersom varje motiverad deltagare, om så önskas, kan ägna 30-40 minuter om dagen åt sig själv; Har du kritiska dagar under programmet eftersom menstruation inte är en bra anledning att inte göra klassen.
I den här situationen, även om du dör av smärta och tycker synd om dig själv under programmet, måste du fortsätta att träna och uppnå de resultat som krävs, eftersom vinnaren får huvudpriset, nämligen en miljon rubel.
