Sportsturism inkluderar förberedelse och deltagande i förplanerade resor, under vilka idrottare måste övervinna naturens naturliga utrymme på ett av flera sätt: på skidor, på vatten eller till fots. Som regel deltar en autonom grupp av flera personer i resan. Idrottsturism ställer höga krav på deltagarna, på deras fysiska och speciella träning.
Nödvändig
- - Sportutrustning som motsvarar typen av turism.
- - individuell sportutrustning,
- - instruktör (tränare)
- - fritid.
Instruktioner
Steg 1
Kolla in reglerna för organisering och genomförande av sportresor, godkända av Rysslands turist- och idrottsförening. Deras genomförande garanterar säkerhetsnivån inom sport. Systemet för sportturism, som har skapats i årtionden, tar hänsyn till sina föregångares erfarenhet, vilket minimerar idrottarnas initiativ när de passerar rutten.
Steg 2
Välj den specifika typ av sportturism du vill spendera tid med. När du gör detta, fokusera på dina naturliga lutningar, atletiska färdigheter samt tillgången på utrustning. De vanligaste typerna av sportturism är vandring och fjällvandring, forsränning, skidåkning eller cykling.
Steg 3
Bestäm hur du tänker förbereda dig för sport. Det kan vara en uppsättning träningspass under ledning av en erfaren instruktör i en sport- och turistklubb eller självträning. Fördelarna med klubbträning är att där kan du få kvalificerad hjälp och bekanta dig med sätten att använda utrustning och specialutrustning.
Steg 4
Inkludera konditionsförbättring i ditt träningsprogram. För att övervinna rutten måste du vara stark, behändig, ha extraordinär uthållighet. Detta krävs för flera dagars vandringar, där idrottare ofta står inför extrema förhållanden.
Steg 5
Ta dig tid för speciell förberedelse. Den innehåller en teoretisk del (studie av utrustning och teknik för att passera rutter) och praktiska övningar, under vilka du kommer att kunna behärska färdigheterna med att hantera utrustning och utrustning samt träna sätt att bete sig i normala och extrema situationer.
Steg 6
Medan du tränar individuella tekniker och taktik för att passera rutten, var uppmärksam på rekommendationerna från instruktören / instruktören. Försumma aldrig säkerhetsåtgärder, särskilt i situationer där användning av tekniska medel och specialutrustning krävs. Efter att ha fått erfarenhet, delta i lokala eller regionala tävlingar, som gör att du kan berika och befästa dina färdigheter.
