Att ta hand om dig själv är inte en lätt uppgift, förutom ansiktet, nacken och kroppens hud behöver benen och särskilt knäna också vård. Du kan göra dem vackra, släta och välskötta på mycket kort tid (2-3 månader). Det viktigaste är att veta exakt hur man gör det.
Instruktioner
Steg 1
Man måste komma ihåg att dina knän kommer att vara vackra om dina ben är helt friska som helhet. För att göra detta måste du ha bekväma, korrekta skor, se till att dina fötter alltid är bekväma. Det finns inget behov av att jaga mode till nackdel för din hälsa. Då kommer det inte att finnas några sådana obehagliga fenomen som åderbråck eller ödem.
Steg 2
Dessutom glöm inte att träna, försök hitta tid till detta och gör minst ett par enkla övningar. Det viktigaste här är regelbundenhet. Här är till exempel en enkel övning som du kan använda för att få ett vackert utseende på knäna: lägg först ihop fötterna, böj knäna lite, böj sedan och lägg händerna på knäna. Efter det, börja utföra rotationsrörelser med knäna omväxlande i en eller annan riktning. Det räcker att utföra 3-4 tillvägagångssätt (15-20 gånger vardera) per dag.
Steg 3
Förutom träning är wraps och masker lika populära. Hemma kan de utföras med kefir (1, 5-2 koppar) och eukalyptusolja (ett par teskedar). Denna blandning måste gnidas in i knäna, täckas med folie och sedan lindas med en mjuk trasa (detta görs för att hålla varmen). Förfarandet varar vanligtvis 15-20 minuter. Efter att tiden har gått tvättas kefir och olja med varmt vatten. Förpackningen utförs 2 eller 3 gånger i veckan. Detta räcker vanligtvis för att dina knän ska se smidiga och vackra ut.
