Fetma är vårt århundrades sjukdom. Men det finns tillfällen när en person anser sig vara fullständig, utan att ha den minsta anledningen till detta, förutom hans subjektiva synvinkel. Samtidigt finns begreppet "idealvikt" och det är ganska objektivt. Den ideala vikten beräknas med olika formler.
Nödvändig
miniräknare
Instruktioner
Steg 1
Enkel formel Detta är det vanligaste sättet att beräkna din normala kroppsvikt. Ta din höjd i centimeter och dra av numret från den: - 110 om du är kvinna;
- 100 om du är en man, vilket resulterar i din normala vikt. Om den faktiska vikten skiljer sig väsentligt från den på ett stort sätt, bojkottar du kylskåpet och går till gymmet.
Steg 2
BMI (Body Mass Index) Formel Ta din vikt i kg, dela med din höjd i meter, innan du kvadrerar. Resultatet är ditt kroppsmassindex BMI i intervallet 19-25 anses normalt. BMI mindre än 19 signalerar brist på massa, mer än 25 - ungefär övervikt, mer än 30 - om fetma, mer än 40 - om svår fetma.
Steg 3
Lorentz formel 1. Subtrahera 100 från din höjd (i cm);
2. Dra sedan igen 150 från din höjd (i cm) och dela resultatet i hälften;
3. Från det antal som erhölls i steg 1, dra av det antal som erhölls i steg 2. Resultatet är din idealvikt.
Steg 4
Bongards formel Ta din höjd (i centimeter) och multiplicera med din bröstvolym. Dela det resulterande antalet med 240. Resultatet är din idealvikt. Så till exempel, med en höjd på 160 centimeter och en bröstvolym på 96 centimeter, skulle en vikt på 64 kg vara idealisk.
