För att spela sport med hela familjen är det viktigaste att börja smått, gå på morgonen och gå ut på landsbygden på helgerna. Man måste komma ihåg att barn tar ett exempel från sina föräldrar, vilket innebär att vi måste försöka få dem att växa upp aktiva människor som älskar sport.
Instruktioner
Steg 1
Alla har hört talesättet "Dåligt exempel är smittsamt." Så barn kommer att vägledas av sina föräldrar, och om mamma och pappa föredrar att spendera sin fritid i soffan är det dumt att förvänta sig att de har en stor kärlek till sport. Du måste vara ett gott exempel för barnet, vilket innebär att du måste agera. Var ska man starta? Psykologer säger att det inte alls är nödvändigt att gå i form till gymmet eller till ridsektionen; till en början bör du delta i aktiva spel, som till en början är ganska kapabla att ersätta sport. Var vädret bra? Ta en promenad i skogen. Du kan använda ett sådant lämpligt ögonblick för en lugn jakt eller för att samla löv för ett framtida herbarium.
Steg 2
Kom ihåg dig själv som barn, hur du slädde från de snötäckta bergen eller spelade snöbollar. Bjud in din familj att åka eller åka till ishallen. Ett sådant gemensamt tidsfördriv kommer att gynna hela familjen, föra nära människor samman och låta dem fly från vardagens bekymmer och bättre förstå varandra. Du kommer att få möjlighet att förbättra din figur och öka vitaliteten, och spädbarn kommer att vänja sig vid fysisk aktivitet, temperera och utveckla hälsosamma vanor som varar en livstid.
Steg 3
Idag anordnar alla dagis en hälsodag när alla pappor och mammor är inbjudna att delta i en massiv tävling. Neka inte ett sådant erbjudande, börja i det lilla, och din belöning blir ditt barns glada leende och hans perky skratt. Kanske kommer detta att motivera dig till gemensamma morgonlöpningar på helgerna, och då kan du tänka på ett prenumeration på sportavdelningen. Det behöver inte vara sambo och judo, du kan bli en aktiv medlem i en schackklubb eller göra din älskade dröm till verklighet - att dansa rumba. Allt i dina händer. Det viktigaste är att det är trevligt och välkomnat av alla familjemedlemmar.
Steg 4
Kanske kommer din son eller dotter att be dig att ta med dig en vän eller en flickvän på en vandring eller kanske några vänner. Ja, det är ett stort ansvar, men det är värt det. Det kan hända att du har ett stort team, inklusive föräldrarna till dessa barn, som du kommer att få vänner med och spela sport tillsammans. Gå till exempel ut ur staden och kasta dig in i atmosfären i ett riktigt krig genom att delta i ett spel som paintball. Det viktigaste är att agera, inte sitta stilla, och då kommer du snart att kunna uppskatta de positiva aspekterna av en aktiv livsstil och du kommer aldrig att kunna vägra det igen.
