Frodiga bröst lockar uppmärksamhet hos män, ofta kvinnors avund och deras ägares stolthet. Dess storlek och form läggs i tonåren, men det kan ändras senare, både till det sämre och till det bättre. Bröstförstoring kan uppnås genom kirurgi, specialträning eller helt enkelt genom att få övervikt.
Instruktioner
Steg 1
Det är möjligt att förstora bröstet radikalt och ändra dess form endast med hjälp av plastikkirurgi, vilket resulterar i att implantat kommer att sättas in under bröstmuskeln. Med den här metoden kan du göra dina bröst 2 eller 3 storlekar större, vilket är nästan omöjligt att uppnå på andra sätt. Men operationen har många nackdelar, inklusive långvarig bröstsmärta och möjliga negativa hälsoeffekter.
Steg 2
Ett annat sätt att öka storleken på en av de mest attraktiva delarna av kvinnans kropp är att gå upp i vikt. Det kvinnliga bröstet består bland annat av fettvävnad, vars ökning också leder till en förändring av bröstets storlek. Av denna anledning har mycket fylliga människor vanligtvis en frodig byst. Denna metod är dock fylld med fetma och hälsoproblem, så endast de kvinnor som lider av överdriven tunnhet ska gå upp i vikt.
Steg 3
Vakuummassage hjälper också till att göra brösten mer - ett förfarande som ökar blodflödet till bysten. Efter det blir bröstet mycket känsligare, men det ser mer frodigt och tonat ut, vilket gör att det verkar större. Nackdelen med denna procedur är de möjliga smärtsamma känslorna i bröstområdet och en kortvarig effekt som varar från en vecka till en månad. Därför måste vakuummassagen upprepas efter en viss tid, helst i skönhetssalonger.
Steg 4
Du kan också förstora brösten med speciella övningar som stärker musklerna som stöder det. Ligga med ryggen på en bänk eller avföring placerade bakom varandra så att benen böjs vid knäna vilar på golvet. Ta 1 till 2 kg hantlar i varje hand och fördela dem. Lyft långsamt dina raka armar över bröstet, fixa deras position i några sekunder och sprid dem sedan isär igen och sänk dem något ner på golvet. Upprepa övningen 10-20 gånger.
Steg 5
Stå sedan upp rakt utan att släppa hantlarna från dina händer. Luta din kropp framåt, försök att inte böja ryggen och träna saxen med raka armar. För att få maximal effekt av denna övning måste du göra två uppsättningar med 50 armsvängningar.
Steg 6
Nästa övning är att pressa handflatorna framför grillen. Stå rakt med fötterna i axelbredd och handflatorna pressade ihop framför bröstet. I tio sekunder trycker du hårt på handflatorna och försöker dra åt bröst- och armmusklerna. Vila sedan i samma tid och upprepa övningen. Det totala antalet repetitioner är minst 10.
