Som tonåring mötte Kelly problem med övervikt. De försök som gjorts har gett endast kortsiktiga resultat. Men vid 24 lyckades flickan uppnå sitt mål, hon gick ner i vikt. De första som uppskattade flickans nya figur var invånarna i London. Naturligtvis ville journalisterna skriva en sensationell artikel med rubriken - Kelly Osbor hade gått ner i vikt. Men det var inte där. Sportaktiviteter hjälpte flickan att uppnå enorm framgång.
Kelly Osbourne har inte gått ner i vikt lätt. På vägen till detta var hon tvungen att dansa i tre veckor i fem timmar om dagen. Samtidigt gjorde hon Pilates i två timmar en gång i veckan. Det är här som flickan är tacksam för sin utmärkta hälsa. Naturligtvis kommer inte alla att kunna ägna så mycket tid åt att gå ner i vikt.
Därför bör alla leta efter sina egna sätt att hantera övervikt. Så, spiralgymnastik hjälper också till att bli av med övervikt. Denna gymnastik är baserad på att utföra vridningsrörelser. Spiralgymnastik skapades av naturen. Det kännetecknas av naturliga rörelser, som, trots att de är ganska enkla, har en mycket djup innebörd.
Sådan gymnastik hjälper till att förverkliga de kolossala möjligheterna till självläkning som en person har från dess ögonblick. Dessutom återställer det spiralenergisystem, vilket är mycket viktigt för hälsan hos varje enskilt organ och hela organismen. Alla rörelser är mycket mjuka, deras utförande orsakar inte obehag. Rörelsens intensitet kan justeras med din egen hjärtfrekvens.
Och tack vare spiralyoga kan du lämna gränserna för optimal hjärtfrekvens och väl stärka och bygga muskelmassa. Därför, även i vila, kommer metaboliska processer att inträffa mer intensivt. För att gå ner i vikt måste du naturligtvis göra dessa övningar varje dag. I det här fallet bör övningen vara minst 20 minuter. Optimal tid: 30-40 minuter. Och två gånger - tre gånger i veckan måste du träna kraftigare i 1, 5-2 timmar.
För att behärska denna övning måste du besöka ett specialcenter. Tja, om det av vissa personliga skäl inte är möjligt att placera ett särskilt centrum, kan du hitta videohandledning på Internet och öva dem tillsammans med en tränare. Så när du gör övningar för höfter och buken kan du bli av med att inte bara ackumulera fettavlagringar utan också reglera mage, tarmar, lever och bukspottkörtel.
