För många nybörjare är det problemet att åka nedförsbacke. Många är helt enkelt rädda för att göra detta. Rädsla och okunnighet kan lätt hanteras genom att tillämpa tydliga, beprövade riktlinjer för förvärvet av färdigheten.
Det är nödvändigt
- - Skidor och stolpar;
- - bergssluttningar.
Instruktioner
Steg 1
Befälhavare, först och främst tekniken för härkomst "stege". Det är mycket effektivt i branta sluttningar. Om snön är hård, slå sedan sluttningen med skidens ytterkant. Denna teknik lärs ut för de flesta nybörjare.
Steg 2
Använd samtidig resa om du kör nedförsbacke. För att göra detta, ta båda pinnarna framåt och placera dem nära strumporna. Luta dig framåt kraftigt, böj benen och tryck av och placera sedan ditt andra ben. Tryck hårt på pinnarna under denna rörelse! Håll inte händerna vid höfterna, ta pinnarna långt tillbaka nästan till misslyckande. Många lägger pinnarna mycket breda eller sänker huvudet och tittar på fötterna. Du bör bara alltid se framåt på banan. Var försiktig så att du inte gör dessa misstag.
Steg 3
Träna dig själv att köra smidigt. Den kan användas effektivt på ett spår som går ännu längre nedåt. Under genomförandet räcker det bara att kraftigt trycka av med pinnar för att köra med tröghet. Överför samtidigt din kroppsvikt till framfoten.
Steg 4
Öva samtidiga tvåstegsslag på rullade plana ytor och på långa sluttningar med dålig glidning. Gör bara ett tryck med pinnarna per två steg. Efter varje tryck, tryck ett ben framåt något för stabilitet.
Steg 5
Rida på bilderna oftare. Huk ner, skjut ett ben framåt ett halvt steg. Om du hukar väldigt lågt och lutar dig framåt kommer din hastighet att öka. Koppla av armarna och sänk ner dem. Räta dig gradvis upp och luta dig framåt framför foten.
Steg 6
Öva att gå ner i små berg först. Behärsk också rätt hållning med en grind, som kan tillverkas av två små grenar. Placera dem mitt på kullen. Crouch lågt för att exakt köra mellan dem. Många tycker om att göra denna övning.
Steg 7
Följ alla ovanstående tekniker och din rädsla för lutningen kommer att försvinna. Du kan åka var som helst och när som helst.
