Sportstil
Senast ändrad: 2025-06-01 07:06
Sportutrustning som används i olika institutioner måste uppfylla specifika hygienregler och föreskrifter. Dessa instruktioner finns i SanPiN 2.4.2.-1178-02 av den 25 november 2002. Instruktioner Steg 1 Sportutrustning och utrustning som installeras i öppna eller stängda träningsområden måste repareras helt och säkert
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
När man köper en cykel söker många en unik design och mycket specifika prestandaegenskaper. Men med massproduktion är denna kombination av kvaliteter nästan omöjlig att uppnå. Detta problem kan lösas genom att beställa en enskild cykelmontering i en specialiserad verkstad som tar hänsyn till alla dina önskemål om framtida typ av cykel och dess arbetsegenskaper
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
För att köpa rätt snowboard finns det några faktorer att tänka på som avgör vilken typ av bräde som är idealisk för dig. Det är också klokt att följa råd från mer erfarna vänner, eftersom det finns flera dussin snowboardföretag, och dessa är bara de mest populära
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
En vacker figur är varje modern flickas dröm. Någon är på diet, någon är nära involverad i sport, men alla förväntar sig ett positivt resultat. Exakt i sportaktiviteter är extra utrustning ofta involverad. En hula hoop, eller en enkel hoop, är en av de många typerna av sportutrustning som du kan återställa din figur med
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Det finns många olika typer av skidor i moderna sport- och skidbutiker, och därför går nybörjare ofta förlorade i valet. För att välja riktigt högkvalitativa skidor från allt detta överflöd måste du vägledas av några parametrar av deras kvalitet
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
En hemsimulator är ett utmärkt sätt att bekämpa fysisk inaktivitet. Simulatorn kan köpas både i specialbutiker och användas. I vilket fall som helst, för att köpet inte ska ge besvikelse måste du följa ett antal enkla regler för att välja en simulator
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
En av vinterens favoritaktiviteter är skridskoåkning. Nyligen har denna sport blivit mer och mer populär. För att skridskoåkning endast ska ge positiva intryck måste du välja lämpliga skridskor. Om inventeringen inte är lämplig i storlek eller syfte kommer det att orsaka mycket besvär
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Att äta en hälsosam kost som främjar muskeltillväxt är avgörande för din framgång med att bygga en vacker, vältränad kropp. Protein är ett kosttillskott som påskyndar muskeltillväxt och är ett måste för många idrottare. De flesta vanliga människor tror att detta kosttillskott inte skiljer sig från anabola steroider, vilket negativt påverkar njurarna, levern, styrkan och provocerar manifestationen av olika sjukdomar
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Kryssningscykeln är utformad för promenader och utomhusaktiviteter. Dess design är sådan att den gör körning på bra vägar bekväm och bekväm. Skaparna av kryssaren har försökt göra cykeln pålitlig och enkel att använda. Och ändå, när du väljer en sådan cykel, bör du noggrant titta på dess enskilda delar och enheter
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Vissa idrottare undrar ibland varför vanlig snowboard är så dyr. Det verkar som om detta är ett vanligt bräde för att glida på snön. I samband med en liknande situation ställer de en entydig fråga: hur gör man ett snowboard själv? Det är nödvändigt Slipmaskin, laminerad plastbeläggning, lim, mjukt och hårt trä, stålkanter, kärna, stål- och metallmatris, skärmskrivare, press
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Det är osannolikt att en fullfjädrad sommarlov kan föreställas utan dykning. Den viktigaste punkten här är valet av lämplig utrustning. Hur väljer jag rätt utrustning för dykning i den underbara undervattensvärlden? Instruktioner Steg 1 Först och främst bör du överväga frågan om att köpa en dykmask
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
En cykeldator är en praktisk enhet som mäter och visar olika reseinformation som är användbara för en cyklist. Den visas på en kompakt skärm som är monterad på ratten eller på en speciell konsol. Instruktioner Steg 1 Den grundläggande uppsättningen funktioner som finns i nästan alla cykeldatorer är aktuell, genomsnittlig och maximal hastighet för en resa, körda kilometer, restid och aktuell tid
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Snowboard är en extremsport och lockar ofta riskabla idrottare. Det är populärt bland både proffs och nybörjare. För nybörjare i denna bransch är huvuduppgiften att välja rätt tavla för att undvika eventuella skador på grund av bristande erfarenhet
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Vid snowboard är det viktigt att benen och brädet bildar en helhet, i detta fall fungerar bindningarna som en förbindelselänk. De tillåter dig också att göra kontrollen på snowboard enkel och smärtfri. De är gjorda av stål, aluminium, titan, plast och kompositmaterial, vilket gör att de är mycket starka men lätta
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Valet av skidlängd beror mycket på din skidupplevelse i allmänhet. Det finns ett antal viktiga faktorer som bör beaktas när du väljer utrustningen på rätt sätt: typ av skidor, din träningsnivå och din vikt. Låt oss ta reda på vilka viktiga regler för att välja skidor i längd
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Motorcykelutrustningens huvudsakliga funktion är skyddande och ett attraktivt utseende ligger redan på andra plats. Naturligtvis vill alla se vackra ut, så det rekommenderas att du först väljer de mest högkvalitativa och hållbara sakerna och väljer de mest attraktiva bland dem
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Hulahoop är en populär sportutrustning som är bekant för alla från barndomen. Det är en plast- eller aluminiumring med en ganska stor diameter som måste roteras runt kroppen. Att vrida hulbågen är ganska enkelt, det viktigaste är att inte sluta flytta midjan och höfterna
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Sportutrustning hjälper till att göra träningskurser i hemmet mycket effektivare - här är en lista över 6 av de enklaste och mest prisvärda sportutrustningarna. Instruktioner Steg 1 Resårband Det är en lång, bred bit latex som kan användas för att träna olika muskelgrupper
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Hopprepet är en fantastisk träningsmaskin som är enkel, prisvärd och effektiv. I fitness finns det till och med ett helt område baserat på hopprep - hoppning. Hopprep stramar inte bara figuren och bränner kalorierna väl utan stärker också andningsapparaten och hjärtmuskeln
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Skridskoåkning är en favorit vinterrekreation för stadsbor. Fortfarande skulle det! Utmärkt humör och energiboost tillhandahålls. Dessutom har butikerna ett stort urval av skridskor. Men vilka är rätta för nybörjare? För dem som vill börja åka skridskor, bör du vara uppmärksam på konst-, vandrings- eller hockeyskridskor
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Löpning är den mest tillgängliga sporten, investeringar är minimala och fördelarna är maximala. Du kan jogga utan att lämna lägenheten om du har ett löpband. Men valet är mycket stort och en bör föredras, helst med hänsyn till alla fördelar och nackdelar med denna simulator
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Den mest prisvärda och samtidigt fortfarande användbara typen av fysisk träning idag är löpning och aerobics. Idag ska vi prata om löpning. Det som är intressant är att de inte behöver göra det bara på gatan. Så för träning hemma kan du köpa ett löpband
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Kompressionsunderkläder har bara en positiv effekt på kroppen. Tyget som det är tillverkat av begränsar inte kroppsrörelser under sport. Användningen av kompressionskläder främjar muskelåterhämtning efter fysisk ansträngning. Kompressionsunderkläder är en typ av kompressionsstrumpor
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Lusten att ha tonade muskler, en vacker figur och gott humör i vänliga rader leder oss till gym och fitnessklubbar. Det första steget på denna väg är att sträva efter ett mål. Den andra är aktivt stöd av kroppen under träningsperioder. TOPP 7 otroliga missuppfattningar Sportnäring fångar alltmer uppmärksamhet hos idrottare och vanliga människor
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Framväxeln är en enhet som ger växling på ett så kallat cykelsystem (eller på bottenfästet). Denna växelförare är ofta mycket bekvämare att använda än bakväxeln eftersom växlingen är snabbare och räckvidden som ska ändras är större. Reparationer eller justeringar av cykelframväxlar krävs ofta tidigt på säsongen eller när utrustningen är sliten
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Om du upptäcker att det bakre navet började fungera felaktigt och det uppstod stötar eller problem när hjulet snurrade, måste du justera detta nav. Bussningar är olika. Det enklaste sättet att justera bussningen är "på bollar". Denna bussning har lång livslängd och reparationen är enkel och inte svår
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Innan den varma säsongen börjar tänker många på att köpa en cykel. Om det här är den första cykeln blir det ganska svårt att välja en bra utan speciell kunskap. Instruktioner Steg 1 Bestäm din körstil. Även om du ännu inte är bekant med detta koncept har du förmodligen vissa preferenser
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
När du köper en cykel, uppmärksammar inte alltid en så viktig parameter som ramstorlek. Men om cykeln inte passar dig i storlek, kommer det inte bara att ge nöje att åka på cykeln utan också bli kontinuerlig plåga och till och med skada. Instruktioner Steg 1 Det första du behöver veta är att varje cykelmodell har sin egen storlek
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
I en sport som orientering är det viktigt att placera markeringarna korrekt under hela distansen. Dessa kommer att vara kontrollpunkterna för seriferna och avgör vinnaren. Det finns några enkla regler att följa. Det är nödvändigt - Karta
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Vuxna och barn skulle älska att cykla eller till och med välja en cykel som huvudtransport om det inte fanns några problem med förvaring och transport. Det finns vanligtvis inte tillräckligt med bostadsyta för att hålla cyklarna säkra hemma för hela familjen
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
En vacker midja, fast, tonad mage betonar kvinnokroppens skönhet. Vissa ges av naturen, andra för att uppnå ett resultat måste allvarligt arbeta med sin figur. Att stärka magen, nämligen att han är ansvarig för utseendet på buken, kan göras med hjälp av en tränare eller hemma
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Skridskoåkning är en av de mest populära vintersporterna. För att inte bli skadad vid skridskoåkning måste du kunna knyta snöret korrekt - detta hjälper till att säkra skridskor på dina fötter på ett säkrare sätt. När du köper skridskor, ta dig tid att prova dem
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Om bromsbeläggen på skivbromsar på en cykel, moped eller motorcykel blir kraftigt nedsmutsade leder detta till en avsevärd bromsprestanda. Det är viktigt att veta att om en oljeinnehållande vätska kommer in i skivan kan bromsarna sluta fungera helt
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Fördelarna med trehjulingar är obestridliga - de stärker musklerna i små ben, utvecklar samordning av handlingar och orientering i rymden och låter dig njuta av de första segrarna. Ett stort urval av cyklar för de små ger möjlighet att köpa en bekväm, säker och hållbar modell
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Det är inte alls nödvändigt att besöka gymmet regelbundet för att hålla kroppen i perfekt skick - du kan lika gärna göra det i en bekväm hemmiljö med en båge, älskad från barndomen - hula-hoop. Utbildningseffektivitet Hula-hoop kan aktivt påverka olika muskelgrupper, vilket har en positiv effekt på figuren - fettavlagringar försvinner och muskeltonen ökar
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Smal midja är varje flickas dröm! En tjej med en sådan midja kommer inte att bli obemärkt av manlig uppmärksamhet, eftersom det kan lämna en man likgiltig: lockande kurvor och en förförisk figur. Men vad kan flickan hjälpa till med detta?
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Extrem - detta koncept glädjer örat för de människor som gillar att släppa adrenalin i blodet och kittla sina egna nerver. Snowboard är ett av de säkraste och mest prisvärda alternativen för att organisera extrem rekreation. För alla snowboardåkare är det brädans längd som avgör manövreringsförmågan i svängar och nedför branta sluttningar
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Skridskor är enkla och opretentiösa vintersportsutrustning. Men även de kräver ordentlig vård. Brist på korrekt underhåll och likgiltighet gentemot de enkla reglerna för att använda skridskor gör dem snabbt oanvändbara. Följ reglerna nedan och dina skridskor kommer att hålla dig mer än en säsong
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
I biljard är inte bara skicklighet viktigt. En kompetent spelare måste också ha möjlighet att välja inventering korrekt. Och det viktigaste verktyget när du spelar biljard är naturligtvis en ledtråd. Att välja en kö är dock inte så svårt, eftersom du är bekant med några av tricken i detta fall
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Med början av vinter, kallt väder och is är det mycket viktigt att skydda dig mot fall och därmed skador. Detta är viktigast för idrottare som klättrar och klättrar på vintern samt för sportfiskare och jägare. Dessutom behöver atletiska löpare ofta halkskydd