Fitness 2024, November

Sankt Petersburg, Nizjnij Novgorod, Kazan, Saransk, Rostov vid Don, Jekaterinburg, Kaliningrad, Samara, Volgograd, Sotji, Moskva … 11 städer för vilka FIFA-domarnas visselpipa redan har låtit förbereda för arenor. Men i denna situation är det viktigt att inte bara plantera gräs

Målvaktspositionen är den sista raden som skiljer motståndarlaget från det önskade målet. Men inte alla mentorer vet hur man tränar en spelare på målet mer kompetent. Instruktioner Steg 1 Börja med allmän fysisk träning. Även om målvakten inte behöver springa mycket runt på fältet under en fotbollsmatch, måste han kunna tävla om bollen

Att jaga eller slå bollen är en av de viktigaste och mest kända tekniska bollövningarna. Det används ofta av både proffs och fotbollsfans. Övningen utvecklar kontroll och känsla av bollen, förbättrar den allmänna tekniken för att hantera bollen

Nyckeln till innehav av bollen i fotboll är att hålla den länge. En övning som att stoppa bollen på foten hjälper spelaren att utveckla samordning och reaktion. Så hur lär du dig att sparka med foten? Instruktioner Steg 1 Välj bra, bekväma träningsskor

Rysslands fotbollslag erkände den 1 december sina rivaler vid det kommande mästerskapet på planeten. Nu måste lagets coachingpersonal förbereda sig för minst tre matcher i gruppspelet, och fansen studerar noggrant schemat för Stanislav Cherchesovs avdelningar

Fotboll är spelet för miljoner. Känslor, spänning, kamp. Låt oss prata om hur vi kommer närmare och kommer in i den här drömvärlden, som för många har blivit sådan sedan barndomen. Det är nödvändigt Kärlek till din klubb) Instruktioner Steg 1 Att arbeta i din favoritklubb i många år är en underbar och önskad dröm för tusentals pojkar

Fotboll är ett mångfacetterat spel som kräver att behärska många färdigheter samtidigt. Det räcker inte att springa snabbt och slå hårt för att bli en bra fotbollsspelare. Det är viktigt att hantera bollen korrekt, att kunna ta emot och hantera den, att passera exakt, det vill säga att ha en anständig teknik

Fotbollsfans från Rostov vid Don har redan bevittnat matcher på högsta nivå. Lokal Rostov var värd för lag från Bayern München, Atletico Madrid och PSV i UEFA Champions League. År 2018 kommer Rostovites att bevittna en ännu större internationell turnering - FIFA World Cup 2018

Moskva, som den största staden i vårt land, ingick i listan över elva städer där VM-matcherna 2018 kommer att hållas nästa sommar. Vilka lag kommer att spela i huvudstaden i vårt land? Moskva har dubbelt tur. Två stadioner i huvudstaden kommer att vara värd för VM-matcher på en gång:

Huvudstaden i Tatarstan har redan erfarenhet av att vara värd för stora sportturneringar. År 2018 kommer Kazan att vara värd för sex matcher i FIFA World Cup 2018. Lokalen Rubins arena är redo att tillhandahålla sitt fält för landslag som har lyckats bryta sig in i den avgörande fasen av världscupen

Förmågan att dribba andra spelare i fotboll kallas dribblingar. Tränare kräver idag att alla professionella spelare, särskilt stötande spelare, är bra på den här delen av spelet. På många sätt har skicklig dribbning förutbestämt stjärnresan för spelare som Zidane, Messi och Ronaldinho

Fotbolls-VM, som hålls vart fjärde år, är det mest prestigefyllda mästerskapet i denna sport. Fans från hela världen väntar ivrigt på nästa världscup. 2018 är tiden för regelbundna strider om titeln det bästa landslaget i världen. Glädjen hos ryska fotbollsfans kände inga gränser när FIFA World Cup 2018 i Ryssland tillkännagavs i Zürich, Schweiz den 2 december 2010

Modern fotboll är helt enkelt omöjligt att föreställa sig utan tekniska spelare. Deras förmåga att hantera bollen på planen är helt enkelt fascinerande! Hur kan en vanlig människa lära sig samma tekniker och knep? Det krävs väldigt lite för detta

De säger att ögonen är fönstret mot själen. Men alla våra ansiktsspår av livserfarenheter kvarstår. Överdriven spänning påverkar tillståndet i ansiktsmusklerna och kroppens allmänna ton. Instruktioner Steg 1 Våra vanor i att hantera människor förvandlas till kroppens vanor

Ett väl snörat par ishockeyskridskor är en garanti för en bekväm åktur. Naturligtvis, om du inte snörar din skridsko bra, betyder det inte att när du kör på isen kommer den att flyga av och rulla iväg till ingen vet var. Men han kommer inte att sitta på benet, och detta kan påverka din hastighet, vilket är extremt viktigt i ett spel som hockey

Om du någonsin har åkt skridskor minst en gång vill du förmodligen upprepa den här upplevelsen. Och om du redan är självsäker för att åka, är du naturligtvis intresserad av hur du kör bakåt. Det är inte så mycket nödvändigt eftersom det är intressant och ovanligt

Allt ska ha sitt eget namn. Detta gäller också det nya hockeylaget. Men processen att välja ett namn förvirrar ofta deltagarna, eftersom namnet ska vara vackert, koncist och spegla essensen i hockeyklubben. Instruktioner Steg 1 När du väljer ett namn för ett hockeylag, styr dig av om laget är barn eller vuxen, spelar professionellt eller tillhör kategorin amatörer

Skridskoåkning är en enkel och rolig sport. Men den svåraste och viktigaste tekniken i det är bromsning. Och det är inte lika enkelt som att ständigt glida på is. Det är viktigt att kunna stanna på skridskor i vilken hastighet som helst, bromsa uppför och nedför

Grunden för allt lärande är försök och fel. I skridskoåkning läggs stötar, förskjutningar och långt ifrån professionella saltvatten till den. För att lära dig att rida bakåt måste du först och främst behärska den klassiska glidtekniken. Det är nödvändigt konst eller hockey skridskor Instruktioner Steg 1 Behärska den klassiska skridskoåkningskursen

Alexander Ovechkin är en av de bästa hockeyspelarna i vår tid. Det är ingen slump att den här mannen fick smeknamnet "Alexander den store" under sina nio säsonger i NHL. Född i Moskva 1985 utsågs Alexander Ovechkin till NHL 2004 under det övergripande utkastet nr 1

Det finns flera typer av kast i hockey. Det mest kraftfulla och effektiva av dessa är klicket. Efter att ha bemästrat ett sådant kast kommer du att utgöra ett hot mot motståndarens mål i vilket spel som helst. Publiken kommer att applådera dig, och det motsatta laget kommer att gnugga de blåmärken om de inte undviker din kraftfulla snap

Hockey är en av de mest utbredda sporterna. Tusentals hockeystadioner samlar många finsmakare av detta spel under ikoniska sportturneringar. Många städer i världen skryter av sina gigantiska hockeyarenor. Den största hockeyarenan Överraskande nog ligger den största hockeyarenan inte i Kanada eller USA utan i Japan

Alla hockeyfans i världen väntar ivrigt på hösten 2016, för den 17 september börjar World Cup of Hockey i Toronto, där de mest framstående spelarna i vår tid kommer att delta. Landslagen har redan meddelat namnen på de 16 spelarna som kommer att utgöra basen för laget

Hockey är ett spel för riktiga män. Varje spelare i laget har sin egen roll att spela, så att spelet inte bara är snabbt och kombinerande utan också vackert. Defensiva handlingar är försvararens huvudfunktion. Instruktioner Steg 1 Förbättra din skridskoåkning och manövrering med dina skridskor framåt

Att lära sig åka skridskor är inte alls så svårt som det kan tyckas vid första anblicken. Här, som i alla andra företag, är det viktigt att följa vissa regler och tekniker. Instruktioner Steg 1 Var först uppmärksam på skridskor

Den olympiska hockeyturneringen anses med rätta vara den mest prestigefyllda tävlingen för landslag i sporten så älskad av många. Vinterlekarna startar i Pyeongchang den 9 februari, men hockeyspel vid OS är planerade till ett senare datum. Alla ryska hockeyfans är särskilt oroade över landslagets prestationer vid OS 2018 i Korea

Att lära sig att utföra knep på konståkning är bara vettigt om du står perfekt på isen och vet hur du kontrollerar din egen kropp nästan felfritt. Alla knep, oavsett komplexitet, består av en uppsättning enkla element. Instruktioner Steg 1 Om du redan har bemästrat tekniken för att skjuta på skridskor är det dags att gå vidare till mer komplexa element av skridskoåkning, nämligen svängar

Hockey är ett av de mest populära lagsports spelen i världen. Och i de nordliga länderna är det bara nr 1. Och som andra har den sina egna egenskaper. Det är nödvändigt skridskor, hockeystick, hjälm, skenben Instruktioner Steg 1 Utrustning

Hockeyfans måste ofta ta itu med ett sådant koncept som "nyttighetskoefficient" eller det karakteristiska "plus eller minus". För NHL-spelare är detta en av de viktigaste prestationsindikatorerna. Allmän information I professionell hockey är en sådan statistisk egenskap hos spelare som "

I mer än ett sekel av hockeihistoria har åskådare från olika generationer sett många framstående hockeyspelare i aktion. Historien bevarar fortfarande minnet av de mest produktiva spelarna i den bästa hockeyligaen genom tiderna. Den tionde platsen i listan över de bästa målskyttarna genom tiderna ockuperas av den berömda kanadensiska professionella deltagaren i 1972 års USSR Super Series - Kanada - Phil Esposito

En av de populära familjesporterna är skridskoåkning. Och det är aldrig för sent att lära sig åka skridskor. Faktum är att när man åker skridskor, rör sig en person mycket, är i frisk luft, hans hållning, koordination förbättras, hans rörelser blir mer uttrycksfulla och plastiska

Ungdomsvärlden för ishockey, som äger rum i Finlands huvudstad, når snabbt sina avgörande etapper. Lagen som kommer att spela sina senaste matcher i turneringen i kampen om medaljerna i världsmästerskapet har bestämts. De två sista matcherna är planerade till 5 januari 2016 i Helsingfors

Evgeni Malkin är en av världens bästa hockeycentrumsporter. En infödd i Magnitogorsk, född 1986, har redan erövrat hela världen med sitt spel utomlands. I NHL-mästerskapet tillbringade Evgeny åtta säsonger, under vilka han lyckades uppnå många enastående resultat

En av de största fördelarna med en anfallare i hockey är förmågan att utföra finter. Kombinerat med behärskning av klubben, bra skridskoåkning och riktade puckkast från olika delar av banan, kan du utföra finter låta dig kringgå motståndare och göra poängen i motståndarens mål

En gång i tiden motsvarades märket för en idrottsutsläppare nästan med en medalj eller till och med en order. De var stolta över honom, de bar det för show, de tog hand om det som en riktig juvel. Numera, när till och med titeln Honored Master of Sports har blivit något vanligt och inte orsakar några speciella känslor hos andra, väcker inte "

Världsmästerskapet i ishockey 2014 hålls i den vitryska huvudstaden. Turneringen kommer att äga rum från 9 till 25 maj. Det ryska landslaget, som ett resultat av dragningen, kom in i grupp B. Dess rivaler i det inledande skedet kommer att vara USA:

Hockey är ett fantastiskt spel som kräver vissa färdigheter och förmågor. Slutligen har du tagit pucken och motståndarens mål är inte långt borta. Det är här frågan uppstår, hur man kastar pucken för att träffa målet. Bestäm vilken typ av kast du ska utföra, vilken som passar dig i en given situation

Pinnen är det viktigaste hockeytributet. Klubbarna är indelade i professionella, semi-professionella och amatörer. De senare är ofta gjorda av plywood, de är billiga, men de går sönder ofta. Den första och den andra är redan gjorda av lätta och hållbara träslag, täckta med en speciell beläggning av kolfiber för styrka

Många unga idrottare vill komma in i lokala hockeylag, medan andra redan vill prova på en mer avancerad nivå. Som i alla andra sporter bör var och en av dem följa ett antal viktiga rekommendationer. Kolla in följande lista med regler som nästan garanteras att kunna spela som ett lag

I nästan två decennier i National Hockey League har ryska legionärer spelat en viktig roll i sina klubbar. Det fanns många utestående hockeyspelare bland ryssarna, vars prestanda är fantastiska. Man kan utpeka de fem bästa målgörarna bland ryssarna under hela NHL: