Fitness
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Skridskoåkning är en enkel och rolig sport. Men den svåraste och viktigaste tekniken i det är bromsning. Och det är inte lika enkelt som att ständigt glida på is. Det är viktigt att kunna stanna på skridskor i vilken hastighet som helst, bromsa uppför och nedför
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Alexander Ovechkin är en av de bästa hockeyspelarna i vår tid. Det är ingen slump att den här mannen fick smeknamnet "Alexander den store" under sina nio säsonger i NHL. Född i Moskva 1985 utsågs Alexander Ovechkin till NHL 2004 under det övergripande utkastet nr 1
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Det finns flera typer av kast i hockey. Det mest kraftfulla och effektiva av dessa är klicket. Efter att ha bemästrat ett sådant kast kommer du att utgöra ett hot mot motståndarens mål i vilket spel som helst. Publiken kommer att applådera dig, och det motsatta laget kommer att gnugga de blåmärken om de inte undviker din kraftfulla snap
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Hockey är en av de mest utbredda sporterna. Tusentals hockeystadioner samlar många finsmakare av detta spel under ikoniska sportturneringar. Många städer i världen skryter av sina gigantiska hockeyarenor. Den största hockeyarenan Överraskande nog ligger den största hockeyarenan inte i Kanada eller USA utan i Japan
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Alla hockeyfans i världen väntar ivrigt på hösten 2016, för den 17 september börjar World Cup of Hockey i Toronto, där de mest framstående spelarna i vår tid kommer att delta. Landslagen har redan meddelat namnen på de 16 spelarna som kommer att utgöra basen för laget
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Hockey är ett spel för riktiga män. Varje spelare i laget har sin egen roll att spela, så att spelet inte bara är snabbt och kombinerande utan också vackert. Defensiva handlingar är försvararens huvudfunktion. Instruktioner Steg 1 Förbättra din skridskoåkning och manövrering med dina skridskor framåt
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Att lära sig åka skridskor är inte alls så svårt som det kan tyckas vid första anblicken. Här, som i alla andra företag, är det viktigt att följa vissa regler och tekniker. Instruktioner Steg 1 Var först uppmärksam på skridskor
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Den olympiska hockeyturneringen anses med rätta vara den mest prestigefyllda tävlingen för landslag i sporten så älskad av många. Vinterlekarna startar i Pyeongchang den 9 februari, men hockeyspel vid OS är planerade till ett senare datum. Alla ryska hockeyfans är särskilt oroade över landslagets prestationer vid OS 2018 i Korea
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Hockeyfans måste ofta ta itu med ett sådant koncept som "nyttighetskoefficient" eller det karakteristiska "plus eller minus". För NHL-spelare är detta en av de viktigaste prestationsindikatorerna. Allmän information I professionell hockey är en sådan statistisk egenskap hos spelare som "
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
I mer än ett sekel av hockeihistoria har åskådare från olika generationer sett många framstående hockeyspelare i aktion. Historien bevarar fortfarande minnet av de mest produktiva spelarna i den bästa hockeyligaen genom tiderna. Den tionde platsen i listan över de bästa målskyttarna genom tiderna ockuperas av den berömda kanadensiska professionella deltagaren i 1972 års USSR Super Series - Kanada - Phil Esposito
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
En av de populära familjesporterna är skridskoåkning. Och det är aldrig för sent att lära sig åka skridskor. Faktum är att när man åker skridskor, rör sig en person mycket, är i frisk luft, hans hållning, koordination förbättras, hans rörelser blir mer uttrycksfulla och plastiska
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Ungdomsvärlden för ishockey, som äger rum i Finlands huvudstad, når snabbt sina avgörande etapper. Lagen som kommer att spela sina senaste matcher i turneringen i kampen om medaljerna i världsmästerskapet har bestämts. De två sista matcherna är planerade till 5 januari 2016 i Helsingfors
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Evgeni Malkin är en av världens bästa hockeycentrumsporter. En infödd i Magnitogorsk, född 1986, har redan erövrat hela världen med sitt spel utomlands. I NHL-mästerskapet tillbringade Evgeny åtta säsonger, under vilka han lyckades uppnå många enastående resultat
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
En av de största fördelarna med en anfallare i hockey är förmågan att utföra finter. Kombinerat med behärskning av klubben, bra skridskoåkning och riktade puckkast från olika delar av banan, kan du utföra finter låta dig kringgå motståndare och göra poängen i motståndarens mål
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
En gång i tiden motsvarades märket för en idrottsutsläppare nästan med en medalj eller till och med en order. De var stolta över honom, de bar det för show, de tog hand om det som en riktig juvel. Numera, när till och med titeln Honored Master of Sports har blivit något vanligt och inte orsakar några speciella känslor hos andra, väcker inte "
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Världsmästerskapet i ishockey 2014 hålls i den vitryska huvudstaden. Turneringen kommer att äga rum från 9 till 25 maj. Det ryska landslaget, som ett resultat av dragningen, kom in i grupp B. Dess rivaler i det inledande skedet kommer att vara USA:
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Hockey är ett fantastiskt spel som kräver vissa färdigheter och förmågor. Slutligen har du tagit pucken och motståndarens mål är inte långt borta. Det är här frågan uppstår, hur man kastar pucken för att träffa målet. Bestäm vilken typ av kast du ska utföra, vilken som passar dig i en given situation
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Pinnen är det viktigaste hockeytributet. Klubbarna är indelade i professionella, semi-professionella och amatörer. De senare är ofta gjorda av plywood, de är billiga, men de går sönder ofta. Den första och den andra är redan gjorda av lätta och hållbara träslag, täckta med en speciell beläggning av kolfiber för styrka
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Många unga idrottare vill komma in i lokala hockeylag, medan andra redan vill prova på en mer avancerad nivå. Som i alla andra sporter bör var och en av dem följa ett antal viktiga rekommendationer. Kolla in följande lista med regler som nästan garanteras att kunna spela som ett lag
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
I nästan två decennier i National Hockey League har ryska legionärer spelat en viktig roll i sina klubbar. Det fanns många utestående hockeyspelare bland ryssarna, vars prestanda är fantastiska. Man kan utpeka de fem bästa målgörarna bland ryssarna under hela NHL:
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Ryggslag är den enklaste stilen för vattenrörelse. Du behöver inte hålla andan här, och kroppen vilar under ett sådant bad. Att lära sig simma på ryggen är enkelt. Instruktioner Steg 1 Välj först en träningsplats. Poolen kommer att vara bäst för dig
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Det är mycket viktigt att välja rätt storlek på cykelramen, eftersom inte bara komfort och bekvämlighet under körning utan också säkerhet beror på detta. En ytterligare komplikation är skillnaden i beteckningar från tillverkarna - ramens storlek kan anges både i tum ("
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Den vibrerande plattformen är en passiv träningssimulator. Klasser på det hjälper dig att hitta önskad fysisk form. Simulatorns funktionsprincip baseras på påverkan av vibrationer av en impulsström på hela kroppen. Övningar på en vibrerande plattform stimulerar muskelvävnad, förbättrar ämnesomsättningen och stimulerar blodcirkulationen
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
För att träning på en stillastående cykel ska vara effektiv och bidra till att förbättra figuren och viktminskning är det nödvändigt att följa vissa regler och villkor för träning, som väljs individuellt. Instruktioner Steg 1 Var systematisk
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
För att pumpa upp musklerna i armar och bröst kommer det att ta mycket tid och ansträngning. Utbildningarna måste vara regelbundna. Förresten, det finns ingen anledning att gå till gymmet, du kan göra det hemma. Instruktioner Steg 1 Övning nummer ett är för träning av armarnas muskler
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Ordet "kors", som kommer från det engelska språket, har många betydelser. Detta är löpning, skidåkning och ridning och tävlingar på cyklar, motorcyklar och bilar. Varifrån kommer denna sort och vad har alla dessa arter gemensamt? Längdåkning är en längdåkning
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Karate är den äldsta kampsporten som kom till oss från Japan. Denna försvars- och attackkonst är baserad på slag eller sparkar, dvs. utan att använda vapen. Alla, från ett barn till en pensionär, kan lära sig karate-tekniken. Instruktioner Steg 1 Först och främst måste du få en uppfattning om karate som en sport och ett medel för självförsvar
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Många människor drömmer om att bli av med en rundad mage, men inte alla är redo att gå för detta för att ge upp sina favoriträtter och produkter. Det är möjligt att ta bort magen utan att banta, men det tar mycket ansträngning och lite mer tid
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Att dra upp i den horisontella stången är en utmärkt övning tillgänglig för alla för att hålla sig i form. Trots att det utåt verkar väldigt enkelt, har det sina egna regler och nyanser av exekvering, som du definitivt behöver bekanta dig med för att lära dig att dra upp rätt
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
De upppumpade musklerna i armarna skapar en vacker lättnad, vilket är viktigt för både män och kvinnor. Det finns ett antal övningar som kan hjälpa till att dra åt dina armmuskler hemma. Träna varje dag och ganska snart kommer du att kunna beundra tilltalande för ögat och för beröring av formen
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
En vacker tonad mage och en tunn midja är varje kvinnas dröm, och dess särdrag är att den här drömmen kan uppnås. För att effektivt och snabbt ta bort en extra mage och återfå harmoni måste du följa vissa regler för näring och fysisk aktivitet, samt lära dig att rengöra kroppen
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Att ha ett barn kommer alltid att förändra ditt liv såväl som din kropp. Cirka en fjärdedel av alla kvinnor föder med kejsarsnitt, och de måste arbeta särskilt hårt för att ta bort magen efter förlossningen. Och även om det är svårt att göra det, finns det fortfarande sätt
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Att hålla andan hjälper dig att simma långa sträckor under vattnet, och i vissa fall kan det till och med rädda ditt liv. Det finns många övningar som hjälper till att utveckla andningsmusklerna och lungorna tillsammans med den. Låt oss ta en titt på en mycket effektiv övning för att hålla andan länge
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Som ett skydd för händerna under stans i boxning används ofta ett boxningsbandage som lindas under handskar. Om du inte har speciella polyesterbandage, använd ett vanligt elastiskt bandage från apoteket. Du kan spola ett boxningsbandage på följande sätt
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Baseboll är en traditionell amerikansk sport. Det är inte mindre populärt utomlands än hockey och amerikansk fotboll. Den viktigaste utrustningen för varje basebollspelare är en fladdermus. Spelarna slog bollen till henne. Vanligtvis är bitar gjorda av metall och / eller trä
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Förmågan att göra splittringar är den bästa indikatorn på bra bensträckning och höftöppning. Alla har möjlighet i alla åldrar att lära sig att sitta på garnet. Det viktigaste är att göra stretchövningar dagligen. Instruktioner Steg 1 Sitt på golvet, sprida benen så långt som möjligt, dra tårna mot dig, lägg händerna på knäna eller skenbenen
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
För närvarande, i sportarenan för professionella och inte bara lag, är deras tränares och ledares egenskaper mycket viktiga. Den första etappen är naturligtvis förmågan att presentera ditt team för allmänheten. Vissa färdigheter och åtgärder krävs för att utföra denna uppgift
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Hockey är ett vackert och underhållande spel. Men för spelarna själva är denna sport mycket traumatisk, och därför finns det speciella krav för spelarens skydd. En viktig del av den är hjälmen. Instruktioner Steg 1 När du väljer en hjälm, var uppmärksam på dess vikt (den ska inte vara tung)
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Varje pull-up-alternativ har sina egna egenskaper. Musklerna som laddas är desamma, men accenterna i varje version av pull-ups är placerade annorlunda. Under pull-ups är musklerna i underarmen, brakialmuskeln, triceps, biceps, taggade, runda, trapezius och andra muskler mest utvecklade
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Perfekta ben är en dröm som inte lämnar någon kvinna ensam. Naturligtvis är det på kvinnliga vackra ben som män uppmärksammar i första hand. Och de tittar på bröstet, nacken, ögonen, ler sist. Varje kvinna behöver veta hur man gör sina ben riktigt perfekta, vackra och smala på bara några veckor