Fitness
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Yoga är en människas kännedom om hans natur och ande. Detta är förmågan att kontrollera din kropps energi. Med hjälp av klasser kan du uppnå enhet mellan kropp och själ. Detta fenomen kan kallas eufori. I yoga finns det inget bättre och inte värre
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Vi hör ofta om meditation som en slags ritual som utförs i en viss position, vid en viss tidpunkt, med ett visst mantra etc. Det finns många olika metoder för meditation, sätt, men det finns en annan viktig faktor - detta är tillståndet för meditation i sig
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
De som tränar mantrayoga förr eller senare undrar vad mekanismen för denna yoga är. När allt kommer omkring ger det verkligen fantastiska resultat. Och vi vill veta, åtminstone i den första approximationen, genom vilka mekanismer denna magi är
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Det gamla indiska systemet för fysisk träning, nämligen yoga, har blivit allmänt känt och populärt i Europa sedan mitten av förra seklet. Dessa 60 år räckte för medicinska forskare att få tillförlitliga resultat om den positiva effekten av yoga på kroppens allmänna tillstånd med hjälp av modern teknik och utrustning
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Varje objekt eller fenomen kan vara ett objekt för meditation. I vår praktik kan vi använda energimetoden, våra förnimmelser eller metoden för medvetande, när vi koncentrerar oss på något och behåller vår uppmärksamhet genom frivillig ansträngning
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
I den moderna världen började yoga uppfattas som en del av konditionen, som en slags gymnastik som utvecklar flexibilitet, ger bra stretching etc. När allt kommer omkring vet alla att yogier är de som lätt sticker benen bakom huvudet, står på huvudet eller sitter i lotuspositionen med slutna ögon
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Raja yoga kallas Office of Yoga, Presidentens yoga. Raja yoga är ett praktiskt system för att tillämpa testamentet. Hela yogasystemet är ett, men i denna undervisning finns det olika metoder som fungerar med olika manifestationer av en person
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Trots dess yttre mångsidighet och likheten med att utföra asanas är yoga uppdelad i olika stilar beroende på tempot på sessionen, intensiteten och till och med lufttemperaturen i yogarummet. Efter att ha förstått yogastilarna är det lätt att förstå vad som exakt behövs för varje specifik person
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Graviditet är ett glädjande och samtidigt mycket alarmerande tillstånd för alla kvinnor. Ett nytt liv utvecklas inuti och det beror direkt på moderns tillstånd. Många gravida kvinnor undrar om yoga är acceptabel under graviditeten? 5 skäl att göra yoga under graviditeten:
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
För att sessionerna ska vara fördelaktiga är det viktigt att övningens varaktighet är optimal. Om du gör för lite får du inte påtagliga fördelar, men om du gör för mycket kan du snabbt bli trött och sluta träna helt och hållet. Om du gör någon typ av yoga, till exempel hatha yoga eller kriya yoga, kan lektionen pågå från trettio minuter till en och en halv timme
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Kundalini Yoga har vunnit stor popularitet i väst. Denna typ av yoga innehåller meditation, chanting, visualisering. Kundalini Yoga bildas på Kriyas, det vill säga på övningar som måste utföras i en strikt sekvens, skapad av Guru. Huvudmålet med Kundalini Yoga är att väcka Kundalini-krafterna i människokroppen
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Yoga blir mer populärt varje år. Många uppfattar det inte som en filosofisk trend, oskiljbar från fysisk utveckling, utan bara som en uppsättning effektiva övningar. Och det är inget fel med det, för yogaens påverkan på kroppen är svår att överskatta
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Yoga ökar i popularitet bland människor i västvärlden. Men vet alla som är intresserade av henne vad det är, "yoga"? Det finns många myter och missuppfattningar om denna fråga. Vanlig gymnastik kallas ofta yoga, och en yogi är en person som böjer sig på något ofattbart sätt, sitter i en orörlig position under lång tid eller surrar något som inte är förståeligt för sig själv
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Det händer precis så att allt i vår värld köps och säljs. Du kan köpa absolut allt - prestige, respekt, popularitet, Gud och till och med kärlek. Detta beror delvis på att det mänskliga sinnet är girigt. När en person kommer att utöva meditation förväntar han sig samma resultat som om han till exempel kom till tandläkaren
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Pilates är en av de träningstekniker som utvecklats av den tysk-amerikanska Josef Pilates. Detta system innehåller övningar för alla kroppsdelar under vilken andningen ges en särskild roll. Man tror att Pilates är lämplig för människor i alla åldrar och konditionsnivåer, och möjligheten att skadas när man gör Pilates är nästan omöjlig
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Numera finns det en sådan synvinkel att för att "betraktas som en yogi" måste du ge upp köttet. Hur sant är detta uttalande? Låt oss ta reda på det. Frihet är först och främst inom yoga! Frihet från allt! Vad betyder det?
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
4 minuters hemövningar ersätter 60 minuters träning i gymmet Alternativet att gå till gymmet passar inte för alla och inte alla, inte alla tål en timmes träning … 4 minuters hemövningar ersätter 60 minuters träning i gymmet Alternativet att gå till gymmet passar inte för alla och inte alla, inte alla tål en timmes träning … Men dessa oersättliga övningar hjälper dig att vara i form, de är lätta att göra hemma
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Har du någonsin sett floden eller havets vågor, eller hur vinden skakar träd eller gräs i ett fält? Har du tittat på ljudet av regnet? Hur tränger regndropparna på löv av träd och pölar? Har du någonsin sett hur vinden blåser torrt lövverk eller hört dess ljud i grenarna av stora tallar?
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Man kan inte säga om vår värld att det bara finns optimistiska bilder runt, men vi kan inte heller säga att allt är pessimistiskt runt. Yoga berättar för oss att vi inte kan se den verkliga bilden av världen, eftersom den högsta verkligheten är dold av Maya-slöjan
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Vad eller vem är vårt högre jag? Är vi vår grova fysiska kropp? Eller kanske är vi en grupp kroppar? Detta är ett mycket komplext ämne, så det finns ingen förståelse för det på grund av det faktum att svaren på dessa frågor kommer till en person när han är tillräckligt självmedveten om sig själv
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Det händer så att de som tränar mantrayoga på något sätt försöker förbättra effekten av övningen. Och det finns många sätt att tänka på. Vilka metoder är definitivt inte acceptabla ur yogaens synvinkel? Det första som behöver sägas är narkotiska ämnen
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Yoga är ett system av självkännedom, som bygger på yogaens axiomatik och alla slutsatser som dras av den. I yoga ligger all erfarenhet som yogis och yoginis från antiken fick. Denna erfarenhet, som de fick när de gjorde självkännedom, berättar för oss att varje person som bor på jorden har gemensamma förfäder, yogalärare
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Är vår värld verkligen bra eller dålig? Är det möjligt att entydigt svara på den här frågan? Eller det beror helt på vem som kommer att svara på det. Vi är alla födda i den här världen och vi uppfattar det på något sätt. När vi fortfarande var små stängdes vår värld av de närmaste människorna
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Skapandet av världen … Fantastiskt tema! Så hur började det hela? Yoga berättar att det finns en viss urprincip. Han bär namnet Absolut. Det absoluta har uttryckt sin vilja att framträda i ett manifesterat tillstånd, har uttryckt sin vilja att skapa vårt universum
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Det är mycket viktigt att förstå att meditation är en naturlig och harmonisk process. Det bör inte bli något svårt och onaturligt för den som utövar det. Många meditationsutövare för nybörjare tror att de behöver anstränga sig på ett visst sätt
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Yoga säger att det är mycket viktigt att hitta en mellanväg i alla aspekter av vårt liv. Detta gäller även arbete. Som regel är vår aktivitet inte kopplad till yoga. För att utöva yoga ägnar de flesta av oss tid utan arbetstid. Ur yogaens synvinkel ska du inte ge all din tid att arbeta så att inget annat är kvar
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Det mänskliga sinnet är benäget att tvivla på riktigheten i de avsedda målen. Tvivlar på om jag har tillräckligt med styrka. Ur ett yogaperspektiv är tvivel ett av de största hindren för att uppnå dina mål. Vi tvivlar och det visar sig att vi tar ett steg framåt och sedan ett steg tillbaka
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Idag kommer vi att prata om vilka önskvärda faktorer som är viktiga i yogaträning. De har alla betydelse! Deras betydelse är särskilt stor för dem som precis börjat använda yogapraxis i sina liv. Plats för övning Det är väldigt bra när vi tränar yoga på gatan
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Detta är en viktig fråga och ställs ofta till instruktören i klassen. Vad kan du säga om detta? Effektiviteten av hela övningen beror på hur korrekt vi agerar i detta avseende. Börja inte träna om du är för hungrig. Naturligtvis är det inte lämpligt att börja träna direkt efter att ha ätit
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Ansiktskräm är inte alltid effektiv, men yoga, som stärker ansiktsmusklerna, hjälper i alla åldrar. Med hjälp av enkla övningar, som bara tar 10 minuter om dagen, kan du inte bara släta ut rynkor utan också dra åt konturerna av ansiktet oval
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Oavsett vilken typ av yoga du gör, bör inre harmoni komma först i dina känslor. Oavsett om det är hatha yoga eller kriya yoga, mantra yoga eller pranayama yoga spelar det ingen roll. Om det finns obehag är det inte längre yoga. Yoga bör vara lika naturligt som själva livet
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Var är det bästa stället att börja? När vi bara behärskar yoga, när yoga bara blir en vana, blir valet av plats en viktig faktor. De platser där vi är bekväma att vara positivt påverkar yogakurser. Där det är behagligt för ögat, där vi kan koppla av, vila
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
I yoga finns principer som öppenhetsprincipen och mysteriet. Den här artikeln kommer att diskutera när vi har det bättre att använda Mystery Principle. Vi kommer också att ta reda på varför detta är viktigt. Faktum är att effektiviteten av hela praxis kommer att bero på hur lämpligt principerna är
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Det är mycket viktigt att meditera samtidigt. Det är mycket önskvärt att övningen sker på samma plats och har en tydlig frekvens. Till exempel en halvtimme innan vi lägger oss. Eller inom tjugo minuter efter att vi vaknade. Ett bra alternativ om meditation sker efter att ha tränat en annan typ av yoga
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Vår själ är sexlös. I ett liv kan vi vara en kvinna, i det andra kan vi vara en man och vice versa. I intervallet när vi dog och är på väg att återfödas, sker en bestämning om vi kommer att vara en man eller en kvinna. För att vi ska kunna komma in i detta universum behöver vi en kropp
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Yoga kan ge mycket bra resultat om vi gör det regelbundet. Därför är det mycket viktigt att utveckla en vana att träna. Du kan till och med se med denna indikator ensam hur framgångsrik vår praxis är. Vi kommer att få våra värdefulla frukter från träningen när vi kommer till den nivå där antalet lektioner per vecka kommer att vara minst två gånger
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Idag kommer vi att analysera de metoder som används i yogapraxis. Låt oss göra detta med exemplet med Hatha Yoga. Vi har två sådana metoder, och de är motsatta av varandra. Men vi kommer att prata om hur man kombinerar dem och hur man uppnår maximala resultat med deras hjälp
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Vakuum är en trendig och effektiv bukövning som kom till fitness från yoga. Denna övning hjälper till att räkna ut den tvärgående magmuskulaturen och avsevärt minska midjan. Vakuumet ger dig inte abs-kuber, men det kommer att platta ut detta område
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Inom fitnessyoga finns det många riktningar som erbjuds besökare från relevanta organisationer. För att förstå vilken som är rätt för dig måste du objektivt bedöma dina förmågor. Då kommer du att ta reda på hur du väljer din yoga. Det är nödvändigt Sportkläder
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Yoga för många anhängare är inte bara en sport utan också ett sätt att leva. Genom yoga utvecklar en person inte bara fysiskt utan också andligt, lär sig östens filosofi. Varje människas liv, hans hälsa är i ständig fara. Under var och en av de följande dagarna kan livet ta slut, en person kan gå vilse