Sport
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
När ryska fotbollsspelare vinner det prestigefyllda europeiska och världsmästerskapet uttrycker fansen sin glädje. Tack vare dem börjar även människor långt ifrån denna sport vara stolta över landets prestationer. År 2018 kommer Ryssland att vara värd för FIFA-världscupen, och folk måste återigen tänka på hur man ska rota till landslaget
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Det 20: e FIFA-VM kommer att äga rum snart. De första som går in på fotbollsarenan är lagen från Brasilien och Kroatien - detta kommer att äga rum i Sao Paulo på Arena Corinthians-stadion. I allmänhet kan matcherna från världscupen 2014 ses på arenorna för 12 stora och otroligt vackra stadioner
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Den 14: e speldagen gav åskådarna de kommande fyra matcherna vid FIFA World Cup. De senaste matcherna i grupp E och F spelades av lagen i Argentina, Nigeria, Bosnien och Hercegovina, Iran, Ecuador, Frankrike, Honduras och Schweiz. Dagens mest spektakulära spel var mötet mellan landslagen i Argentina och Nigeria
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Totalt kommer 31 matcher att spelas i den sista delen av fotbolls-EM 2012 - 15 i Polen och 16 i Ukraina. I denna etapp av turneringen är 16 lag uppdelade i fyra grupper, varav två kommer att vara värd för gruppspelsmatcherna i Polen. Sedan spelar varje land två kvartsfinaler och en semifinalmatch
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Ryska fotbollsfans väntar ivrigt på starten av EM, som kommer att hållas 2016 i Frankrike. De första rivalerna i det ryska landslaget i gruppspelet kommer att vara britterna. Englands trupp vid UEFA EURO 2016 är redan känd. Englands landslag på UEFA EURO 2016 bildades uteslutande av spelare som spelade för engelska Premier League-klubbar
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Det har länge funnits en outtalad rivalitet mellan Cindy och Claudia. Vilket är det bästa viktminskningsprogrammet? Vad föreslår Cindy? Hur kan Claudia svara henne? Låt oss jämföra två fantastiska träningsmetoder. Vad vanligt Claudia Schiffer erbjuder sitt träningspass som heter Super Fitness
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
För att pumpa upp en muskeltrapezoid måste du välja en speciell uppsättning övningar. Träningens huvudbelastning kommer att riktas mot musklerna i nacken, lats, rygg och deltoid. Nödvändig - hantlar; - skivstång. Instruktioner Steg 1 Kom ihåg:
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Vacker pumpad kropp. Det finns något med det. Något underbart. Men det finns ingen tid för motion, eller lust, eller av någon annan anledning stör gymmet. Instruktioner Steg 1 Kör in på gatan. Du kanske har trott att du kan uppnå ett betydande resultat i att bygga muskler när du ligger i soffan
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Löpning är en av de mest tillgängliga sporterna. För att kunna börja springa behöver du inte ha någon specifik fysisk träning eller dyr utrustning. Några tips för dem som springer eller bara vill komma igång. 1. Val av stötdämpande skor
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Löpning är ett utmärkt sätt att inte bara gå ner i vikt utan också förbättra din hälsa. Det gör en person energisk och motståndskraftig. I parker och idrottsarenor kan du ofta träffa dem som bestämde sig för att inte spendera pengar på gym, utan att skapa en vacker kropp gratis och i den friska luften
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Regelbunden träning är en viktig del av ett komplex som gör att du effektivt kan gå ner i vikt. Men utan rätt näring kommer inte de svåraste träningen att ge önskat resultat. Kaloriintag Den grundläggande hastigheten för kaloriförbrukning för en person som har en övervägande stillasittande livsstil och inte har regelbunden fysisk aktivitet är cirka 25 kilokalorier per dag per kilo kroppsvikt
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Maratonlöpning är ganska populärt bland människor som försöker hålla sig i god form. Det kräver en lång förberedelse: det finns inga system som kan göra en maratonlöpare ur en person "från grunden" på en månad eller två. Denna typ av löpning skiljer sig avsevärt från andra och fokuserar på uthållighet
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
En person går mycket och ofta. Pendlingen till jobbet, skolan, till affären och tillbaka tar ibland flera timmar om dagen. Läkare har pratat om hälsofördelarna med att gå länge, liksom om det faktum att ett visst antal kalorier spenderas på dem
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Under lång tid har ryska fotbollsfans inte överraskats av övergångarna från de inhemska klubbarnas ledande spelare till engelska eller italienska lag. Och vi pratar om legionärer från andra länder som har uppnått europeiskt erkännande i det ryska mästerskapet
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Sommarsäsongen öppnar möjligheter till aktivt tidsfördriv ännu mer än den kalla. Du bör inte tillbringa de varma sommarmånaderna i en lat semester på stranden, för det finns många alternativ för var du kan registrera dig på sommaren och hur du kan spendera dessa månader till fullo
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Sumotori är namnet på en sumobrottare på japanska. Mawashi eller mawashi är ett sumobrottares bälte bundet runt kroppen på ett speciellt sätt. Eftersom sumobrottning är en traditionell kampsport för Japan används denna terminologi över hela världen
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Nordic Race Walking har blivit mycket populärt som ett effektivt sätt att läka kroppen. På grund av den låga belastningsintensiteten används den av människor i alla åldrar och olika konditionsnivåer. Populariteten av att "gå med pinnar"
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Det voluminösa och väldesignade bröstet pryder idrottarens figur och gör det imponerande. Det är därför de som är allvarligt involverade i atletisk gymnastik ägnar särskild uppmärksamhet åt att arbeta med bröstmusklerna. Det finns speciella uppsättningar övningar som effektivt kan pumpa upp dina bröstmuskler i gymmet
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Om parkour är ditt element, eller om du helt enkelt är mycket förtjust i olika extrema saker, kanske det föll dig att begå en helt hänsynslös handling. Låt oss säga att du plötsligt ville hoppa från en 10 meter hög stege. Instruktioner Steg 1 Tänk på hur mycket du behöver det
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Fram till mitten av 1900-talet fanns begreppet viktkategorier inte i Muay Thai. Därför, i en duell, kunde kämpar lätt träffas, två gånger olika i vikt. I vår tid är allt annorlunda. Viktkategorier För närvarande föreskriver Ryska federationen för fysisk kultur och sport följande viktkategorier:
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Den bästa lösningen i den här frågan skulle naturligtvis vara att anmäla sig till avsnittet om brottning eller blandad kamp, men om du allvarligt bestämmer dig för att göra den här typen av kamp på egen hand, ska du inte bara rulla upp ärmarna utan snarare riva dem ut
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Crazy Drying är ett internetprojekt som skapades av Vasily Smolny för fyra år sedan. Under dess existens har ett enormt antal årstider gått, där det redan finns cirka 230 tusen deltagare. Vad är "torkning" och varför behövs det?
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Innan du påbörjar någon form av sportövning, vare sig det spelar basket, joggar eller lyfter skivstången, är det nödvändigt att värma upp alla muskelgrupper och särskilt de som du planerar att ladda under träningen. Instruktioner Steg 1 Gör lite aerob träning i 10-15 minuter
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Bänkpressen är en av de svåraste övningarna för kraftlyftare idag. De poster som tyngdlyftare visar för närvarande är verkligen grandiosa. Tidigare mästare En av de obestridliga mästarna i det förflutna i denna kategori är Paul Anderson
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Inte alla har möjlighet att regelbundet besöka gymmet, men de vill verkligen vara i god form. För dem som vill gå ner i vikt eller bygga muskler är ett hemsportkomplex ett bra val. Sportkomplex för hemmet - vilken träningsutrustning är bättre att köpa Om lägenheten är liten är det bättre att stanna på en eller två simulatorer och en uppsättning hantlar
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
En av de mest ökända episoderna som hände inför lottningen av världscupen 2014 den 6 december 2012 var vägran att delta i ceremonin för den trefaldiga vinnaren av sådana turneringar, Pele. Enligt legenden om världsfotboll var han rädd för att dra ut obekväma motståndare för Brasilien
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Armarnas muskler tappar elasticitet med åldern, blir slappa och sjunker. Övervikt påverkar också utseendet på denna kroppsdel negativt. Du kan återställa den tidigare skönheten i dina händer med hjälp av diet och speciella fysiska övningar
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Du måste gå till gymmet på morgonen, även om lektioner är på kvällen. I det livliga rörelsen är det så lätt att glömma hur man äter före ett träningspass att man kan skynda sig att äta en halvtimme innan. Som ett resultat - tyngd i magen, illamående och i slutändan bortskämd ockupation
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
För två tusen år sedan gogade grekiska idrottare bokstavligen på honung före de kommande OS, medvetna att han "pumpade" deras energi och uthållighet! Honung innehåller glukos och fruktos, som producerar stora glykogenförråd i levern
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Snowboard köps. Och själen är redan ivrig att slåss. Det finns bara en liten sak kvar - att fästa fästena. Du kan skruva fast fästena i butiken, det finns alltid en person som gör detta. Det är dock inte svårt att göra detta på egen hand, och det tar inte mer än 5 minuter
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Deltoidmusklerna är axelbandets muskler. Om de är väl utvecklade skapar det ett positivt intryck av idrottarens axlar i allmänhet. Deltoidmusklerna innehåller tre buntar, och var och en behöver uppmärksamhet. Övningar med en skivstång för mittpartiet av deltoidmusklerna För att utveckla mitten av deltoidmuskeln är det perfekt att lyfta skivstången bakom huvudet
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Att gå in för sport är naturligtvis bra, men det är fylld med många faror. Inte bara idrottare och deras tränare vet om detta utan också läkare. Det finns många olika typer av sporter, men några av dem är de mest traumatiska. Man tror att konstnärlig gymnastik, parkour och akrobatik är de mest traumatiska sporterna
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Inte alla har råd med regelbunden träning i ett gym och en personlig tränare. Därför gör människor som vill gå ner i vikt eller bara hålla sig i gott skick morgon och kväll. Men inte alla vet hur bra löpning är, och vissa ger snart upp den här aktiviteten
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Om du bestämmer dig för att delta i ett långdistanssportevenemang, förbered dig på att vinnarens träning blir mycket tuffare och svårare än det maraton som ligger framför dig. Om du siktar på seger måste du bara träna och följa några instruktioner
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Med tiden börjar många tjejer intressera sig särskilt för att upprätthålla kroppens hälsa och skönhet. Vissa går för en massage, andra räknar antalet kalorier i maten, och andra föredrar fysisk aktivitet. Du kan också delta i sport hemma. Användbara råd från experter hjälper dig med detta
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Sportsturism inkluderar förberedelse och deltagande i förplanerade resor, under vilka idrottare måste övervinna naturens naturliga utrymme på ett av flera sätt: på skidor, på vatten eller till fots. Som regel deltar en autonom grupp av flera personer i resan
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Händer och mag är de två huvudproblemen hos en kvinna. Om du inte övervakar musklerna på dessa ställen kommer det katastrofala resultatet inte att vänta. Med åldern sjunker musklerna i armarna, vilket naturligtvis inte passar det rättvisa könet
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
En skara människor i uniform med siffror kommer till platsen och sprids glatt i olika riktningar. Orientering: en sport eller är det något som kombinerar element av avkoppling och underhållning? Ingen picknick och inga hungerspel Idag kan du höra mer och mer om orientering
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Kvinnor som drömmer om att gå ner i vikt och samtidigt njuta av processen rekommenderas att rikta sin uppmärksamhet på rullskridskor. När allt kommer omkring är det en kardiobelastning som rider på dem, vilket inte bara hjälper till att läka hela kroppen utan också stärker olika muskler
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Varje person vill vara frisk och vacker. I vår tid finns det alla möjligheter för detta. Många gym och fitnesscenter gör det till en ursäkt för många att säga att de inte kan bli starka. Det är inte svårt att bygga muskler på simulatorn, men bara genom att följa vissa regler kan du snabbt uppnå imponerande resultat