Sport 2024, November

Dans ger dig kraft och gott humör, hjälper till att hålla kroppen i gott skick, förbättrar samordningen av rörelser och bidrar till utvecklingen av din sexualitet. Nödvändig - glad rytmisk musik - bra humör Instruktioner Steg 1 Lyssna noga på melodins rytmiska mönster

Kubanska folkdansstraditioner har legat till grund för en stor och populär kategori av samtida latinsk danskoreografi. Tydliga rytmer, eldig musik, levande känslor - allt detta förenar cha-cha-cha, salsa, mambo, tango och många andra latinamerikanska motiv

De irländska dansernas brinnande rytmer har vunnit miljontals fans runt om i världen. Det finns många dansstudior som lär ut denna konst, men att lära sig irländsk dans på egen hand är en ganska genomförbar uppgift. Var ska man starta Även om du planerar att dansa irländska gruppdanser som kaley och sätta danser som kräver partners, kan du börja lära dig de grundläggande stegen och hoppa hemma

Modern klubbdans kan behärskas genom att träna dess grundläggande rörelser hemma. Detta kräver ingen speciell utrustning, förmågor och fysiska förmågor i kroppen. Det räcker att slå på en videoskiva med visuell undervisning av en sådan dans eller bara energisk musik och röra sig i en viss stil

Det är aldrig för sent att lära sig att dansa, särskilt om du inte ska delta i mästerskap och professionella tävlingar, men bara vill kunna flytta vackert till musiken. Men vilken dansskola att välja och varför? Instruktioner Steg 1 Det finns ett stort antal riktningar och dansstilar

Sportframgångar och prestationer, liksom barns hälsotillstånd, beror direkt på hur bra lektionerna hålls i de avsnitt som barn väljer med sina föräldrar. Instruktioner Steg 1 Fråga först och främst barnet själv vilken sport som är mer intressant för honom och vad han vill göra

"SAMozashita utan armar" är ett inhemskt brottningssystem som består av ett antal smärtsamma tekniker och gör det möjligt att framgångsrikt motstå en attack av en starkare eller till och med beväpnad fiende. Sambo består av två divisioner:

Sambo och judo är mycket lika, och en oerfaren observatör kan knappt skilja på dem. Vad är skillnaden mellan dessa två typer av kampsport? De viktigaste skillnaderna mellan sambo och judo: 1. Utseende för idrottare (uniform, utrustning) I sambo antar uniformen närvaron av en sambovka (en speciell jacka i rött eller blått), ett bälte, korta shorts, brottare (vissa skor), det är möjligt att använda ett bandage (för att skydda ljumsken hos alla deltagare), samt en be

Den 16 juni, på Das Dunas-stadion i den brasilianska staden Natal, ägde en kvartett G-VM-match rum.Ghanas landslag spelade med USA: s landslag. Det här är inte första gången som fotbollsskäten förde dessa rivaler till en grupp, och vid det sista världscupen i Sydafrika var det ghananerna som överträffade amerikanerna i 1/8 finalen

Saltbågen är ett av de mest spektakulära elementen inom gymnastik och akrobater. Men många extrema älskare försöker göra det. Det är viktigt att förstå de viktigaste punkterna i förberedelserna för genomförandet av detta trick, annars kan du orsaka dig själv allvarliga skador

Världsmästarna 2010, spanjorerna, var bland de bästa favoriterna för VM i Brasilien. Den sista stora turneringen på landslagsnivå vann också Spanien (Euro 2012). Men vid turneringen i Brasilien bestämde de första två matcherna i gruppen slutet på kampen om den viktigaste fotbollstrofén för de framstående spanjorerna

Varje konditionsträning på morgonen för en mager är en mycket effektiv sak som bränner fett som ingenting annat. Tyvärr bränner muskler under sådana "hungriga" förhållanden också mycket snabbt. Därför är denna metod angelägen. Det är acceptabelt när du inte gör det i tid eller när du snabbt och snabbt behöver gå ner i vikt

Jogging är en av de mest populära träningstyperna. Det stärker andnings- och kardiovaskulära system, främjar eliminering av toxiner och berikar kroppens vävnader med syre. Dessutom är löpning ett effektivt sätt att gå ner i vikt och bränna överflödigt fett

För att idrott inte ska förvandlas till obehaglig tortyr är det nödvändigt att vila ordentligt efter träning. Vila är en viktig del av klasserna, resultatet beror på det. Instruktioner Steg 1 Ta en kontrastdusch tack vare denna vattenbehandling kommer blodcirkulationen i hela kroppen att förbättras

Det vanligaste misstaget för alla nybörjare i styrketräning är önskan att uppnå snabba resultat direkt efter att du startat ett träningspass i gymmet. Hjälpmuskler, tärningar på magen, beundrande blickar … Men detta kan tyvärr inte uppnås direkt

I det moderna livet är en gym för tjejer inte bara en plats för att behålla sin figur utan också en symbol för bekräftelse av deras sociala status. Det är bara modernt nu. Fitnessinstruktörerna är ofta inte intresserade av att förmedla information om de rätta övningarna i gymmet

De traditionella elementen i de mest forntida orientaliska kulturerna var en mängd kampsporter. Att äga dem var mycket viktigt under medeltiden. Med tiden försvann detta behov nästan, och kampsporten fann sin förkroppsligande i form av modern kampsport, som har blivit mycket populär

Kampsporter är indelade i typer, skolor och stilar - och var och en av dem har sina egna skillnader och egenskaper från varandra. Vilka är då dessa funktioner i en stil som Kendo? Kendos ursprung Kendos historia är lika gammal som det japanska folket själva

Bänkpressen är en av de grundläggande övningarna inom bodybuilding och kraftlyftning. Varje nybörjare som kommer till gymmet går först till bänkpressen och först behärskar andra övningar. Men alla kroppsbyggare som ägnar sig åt tillräcklig tid i styrketräning förr eller senare stöter på begreppet "

På kvällen den 9 september slutade XIV Summer Paralympic Games 2012 i London med en högtidlig ceremoni. Från och med den 29 augusti tävlade funktionshindrade idrottare från 164 länder om titeln bäst. Nästa paralympiska spel är över och internationella experter kallar dem redan för de mest ambitiösa tävlingarna under paralympiska rörelsens långa historia

Så den nya säsongen av Premier League om fotboll i Ryssland har börjat. Som alltid riktas alla fans uppmärksamhet till deras favoritlag. Spartak, Zenit, CSKA och Lokomotiv är särskilt populära. Vad förbereder sig för fotbollsfans den här säsongen?

Premier League i det ryska fotbollsmästerskapet innehåller 16 lag, som under vårens del av årets turnering är uppdelade i två åttor. I klubbarnas spel bestäms den första av mästaren, två prisvinnare samt fem ryska deltagare i europeiska cupturneringar

Uttrycket av sportföretag och journalister "total fotboll" låter regelbundet så snart nästa världs- eller europeiska mästerskap startar, eller när deltagarna i de avgörande matcherna i Champions League tar till planen. Men den sanna innebörden av denna idrottsperiod, som dök upp för mer än 80 år sedan, förblir ofta obegriplig för fans

Baseboll är mycket populärt i USA, Japan och till och med Venezuela, Kina och Sydkorea. Men i Ryssland täcks inte denna spelsport bra, trots att populärkulturen gradvis värmer upp intresset för den. USA anses traditionellt vara baseballens pionjärland

Den sista turneringen i fotbolls-EM UEFA EURO 2012 ™ Polen-Ukraina hölls i Kiev den 1 juli 2012. Landets lag i Spanien och Italien kämpade om högsta utmärkelsen. Yandex har identifierat TOP-5 av de mest populära fotbollsspelarna i finalen. På femte plats kom Andrea Pirlo, den italienska mittfältaren

I de sista matcherna i Europa League i slutspelet hade CSKA de bästa chanserna bland ryska lag. När allt kommer omkring slutade det första spelet med den svenska klubben AIK inte bara med en 1: 0-seger för armélaget, utan ägde också rum på ett utländskt fält, i Stockholm

Åhh nej! Kan inte vara! Kom igen, de sista minuterna … Ett returmål! Men händer och tänder, knäppta i spänning, orena. En glömd känsla av ett barns bittra ilska rullar över, som om en ljus ballong sprängde eller en favoritleksak bröts av någon annans händer

I finalen i det aktuella EM möttes vinnarna från föregående cykel, spanjorerna och det italienska landslaget. Vid Euro 2008 inleddes dessa lag i kvartfinalens skede. Då slutade huvud- och förlängningen oavgjort - 0: 0, och i straffkonstruktionen visade sig de framtida vinnarna i turneringen vara starkare

Alla känner till fördelarna med jogging. Under körningen tränas nästan alla kroppens muskler, lederna fungerar. Med hjälp av löpning kan du gå ner i vikt, eftersom det finns aktiv svettning, vilket också hjälper till att rengöra kroppen från toxiner

Resultaten av många tävlingar och matcher i moderna sporter kan förutsägas i förväg. Det viktigaste är att veta vilken händelse man ska göra en prognos för och vad man ska vägledas av när man gör en sådan prognos. Val av sport och turnering Förutsägelse av resultaten av sportevenemang baseras på många faktorer

Fotbolls-EM 2012 är ett stort evenemang för fansen. Det är särskilt intressant att besöka finalen i detta stora sportevenemang. Därför behöver fans information om hur man köper biljetter. Instruktioner Steg 1 Köp dina biljetter på den officiella UEFA-webbplatsen

Fotboll är en av de mest populära sporterna i Ryssland. Dess ivriga fans kan helt enkelt inte missa en så viktig händelse som fotbolls-EM, som kommer att hållas i sommar i Polen och Ukraina, särskilt dess final. Nödvändig - en biljett till NSC Olimpiyskiy i Kiev

UEFA European Football Championship 2012 kommer att bli den 14: e europeiska fotbollsturneringen som hålls vart fjärde år i UEFA-regi. Förresten är evenemangets officiella namn UEFA EURO 2012 ™ Polen-Ukraina, men i vardagen kallas det helt enkelt”Euro 2012”

Namnet "Champions League" bärs av flera årliga turneringar i olika lagsporter, som samlar de starkaste klubbarna från mästerskapen i enskilda länder. I Europa hålls Champions League-tävlingar bland herr- och damfotbolls-, volleyboll- och handbollslag

UEFA Europa League 1/16 matcher startade den 16 februari. För ryska fotbollsfans var den första slutspelskonfrontationen av särskilt intresse. Huvudstaden "Lokomotiv" åkte till Istanbul för att konfrontera "Fenerbahce". I motsats till vad vissa fotbollsexperter förväntade sig började matchen mellan Fenerbahce och Lokomotiv i lugn takt

Finalen i fotbolls-EM 2012 kommer att hållas den 1 juli i Kiev, på Olimpiyskiy-stadion. Tiotals miljoner åskådare kommer att se mästerskapets huvudmatch på TV och på Internet. Men det kommer att bli mycket mer intressant att se spelet från tribunen till Ukrainas huvudstadion

13 juni (brasiliansk tid) i staden Cuiaba på Pantanal-arenan ägde rum den andra matchen i första omgången i grupp B mellan landslagen i Chile och Australien. Denna match var en av de viktigaste för dessa landslag när det gäller att fortsätta kampen för att nå slutspelet

Den 19 juni startade den andra omgången i grupp B vid världscupen. En match mellan landslagen i Nederländerna och Australien ägde rum i staden Porto Alegre. Spelet visade sig vara väldigt spännande och vackert. Matchen glädde många fans inte bara på arenan utan över hela världen

Den 21 juni var Cuiaba värd för den avgörande matchen för Nigeria-lag och Bosnien och Hercegovina i den andra omgången av FIFA-VM i Brasilien. Båda lagen i de första matcherna visade inte det bästa resultatet: Nigeria gjorde oavgjort och Bosnien förlorade

Matcher i kvartett C vid FIFA World Cup i Brasilien startade den 14 juni. Det första spelet i gruppen ägde rum i staden Belo Horizonte på Mineirao-stadion. I närvaro av 57 000 åskådare spelade det colombianska landslaget med det grekiska landslaget